Month: October 2018

Cara Mengubah Tim Sepakbola yang Hilang

Di bawah ini adalah surat yang saya terima dari seorang pelatih sepak bola yang kalah dan ingin tahu bagaimana meningkatkan timnya.

Hai SoccerHelp,

Sejak surat asli saya, kami telah memiliki beragam kesuksesan. Pertandingan sepak bola berikutnya yang kami mainkan, kami menang 3-0. Saya pindah pemain 3 kembali ke stopper untuk setengah permainan dan menggunakan pemain 9 di stopper di babak kedua. Anak-anak lelaki bermain bagus dan saya pikir akhirnya saya memecahkan kode di mana anak-anak yang berbeda bermain.

Tetapi minggu depan kami kalah lagi. Kami dijadwalkan untuk memainkan tim yang dengan segala cara, kami bisa bermain bahkan, atau berdasarkan permainan kami minggu sebelumnya, mengalahkan. Kami kalah 5-1. Anak-anak lelaki saya bermain tanpa energi sama sekali dan saya merasa sangat frustasi melihat mereka berputar di tempat ketika mereka menyaksikan tim lain berlari di antara mereka. Setidaknya setengah jika tidak lebih dari tim itu bermain sebagai penonton. Sebagian besar gol sepak bola dicetak karena para pemain belakang saya berada di luar posisi sepakbola dan tidak menyerang bola.

Kami kehilangan pertandingan ini akhir pekan lalu dengan 8-0. Saya mulai memainkan pemain saya yang lebih kuat di kuartal pembuka untuk mencoba dan menjaga skor turun dan semangat naik. Kami memainkan tim nomor satu dan kami mulai memainkannya dengan cukup merata, tetapi kami tidak dapat mengonversi apa pun di depan gawang sepak bola, karena pemain ofensif kami tidak dalam posisi dan kami menyerah tiga gol di babak pertama karena pembela sepak bola kami berada di luar posisi. Sekali lagi, kami memiliki banyak tontonan di lapangan dan setelah beberapa saat para bek yang saya miliki, yang tidak bermain sangat agresif untuk memulai, berhenti bermain sepenuhnya. Saya harus mengeluarkan satu pemain karena dia benar-benar berhenti bergerak, itu seperti menonton sepak bola Bad News Bears. Menjelang akhir, bahkan para pemain baik saya pun menyerah.

Saya jelas tidak sangat efektif dalam pelatihan sepakbola saya. Apa saja kegiatan yang dapat saya lakukan untuk mencoba dan membantu anak laki-laki memainkan posisi mereka? Kami menutupinya dalam latihan sepak bola secara teratur tetapi tampaknya tidak akan tenggelam? Juga, apa pendapat Anda tentang bahkan bermain untuk anak-anak? Saya memiliki cukup pemain bagus yang bisa saya pasang tim yang cukup bagus, tetapi biasanya setengah tim pada satu waktu berada di sisi yang tidak begitu terampil. Saya mencoba memberikan waktu yang sama kepada semua orang, tetapi ketika anak-anak tidak mencoba, saya pikir saya harus mengeluarkan mereka (saya belum melakukan ini karena itu berarti beberapa pemain akan duduk hampir sepanjang waktu).

Pelatih T

Hai, Pelatih T,

Saya ingin mendorong Anda untuk tidak terlalu berkecil hati dengan kehilangan Anda ke tim nomor satu. Sangat penting bagi Anda untuk bersikap realistis – ingat bahwa Anda harus kalah dari tim itu. Apa yang terjadi adalah tim Anda melihat mereka tidak bisa menang dan menyerah di babak kedua. Ini tidak cantik, tapi itu bisa dimengerti, dan praktis (Mengapa terus bunuh diri jika Anda tidak mungkin menang? Itu hanya menguras energi Anda. Saya pikir lebih baik untuk mengakui bahwa itu bukan hari Anda dan secara mental fokus pada permainan berikutnya . Simpan upaya terbaik Anda untuk tim Anda memiliki kesempatan untuk mengalahkan). Saya sarankan memberi tahu tim Anda bahwa mereka membaik tetapi lawan itu hanya lebih baik hari itu dan kehilangan permainan itu tidak perlu merasa malu. Sangat penting bagi Anda untuk bersikap realistis tentang tim Anda dan potensi mereka. Anda bukan pembuat keajaiban dan tidak bisa melakukan hal yang mustahil. Yang bisa Anda lakukan adalah melakukan yang terbaik dengan bakat, kecepatan, keagresifan, dan waktu latihan yang Anda miliki. Anda SEHARUSNYA kalah dari tim yang lebih baik dan lebih cepat – yang dapat Anda lakukan hanyalah meminimalkan kerusakan dan mencoba untuk tidak membiarkan moral dan keyakinan tim Anda menderita terlalu banyak.

Saya punya beberapa ide untuk Anda pertimbangkan:

1. Apakah Anda berlatih saat latihan? Jika Anda melakukannya, berhentilah bersusah payah. anak-anak bermain dengan lebih antusias dalam pertandingan nyata mereka jika mereka tidak berlatih saat latihan.

2. Saya perhatikan bahwa Anda menggunakan patch iron-on dengan tim Anda. Kebutuhan terbesar Anda adalah bermain agresif, bertahan dan mencetak gol, jadi saya hanya akan memberikan tambalan untuk 3 hal tersebut. Saya akan memberikan patch TIDAK HANYA untuk benar-benar mencetak gol, tetapi juga untuk MENJADI DALAM POSISI UNTUK MENCETAK – jika pemain Anda melakukan hal yang benar, mereka akan mulai mencetak gol. Begitu mereka belajar untuk mencetak gol, Anda mungkin ingin berhenti memberikan tambalan untuk tujuan, tetapi untuk saat ini Anda perlu melakukannya untuk mengajari mereka cara mencetak gol. Tim Anda juga harus mengembangkan DESIRE TO WIN. Jika Anda mendapatkan lebih banyak tambalan, beli patch V dan A … saat Anda menang, buatlah besar. Jangan berikan tambalan untuk berpartisipasi – berikan mereka untuk usaha, pencapaian dan keagresifan. Pengecualian mungkin berupa tambalan untuk praktik absensi, tetapi Anda dapat memberikan satu untuk setiap 2 atau 3 praktik yang dihadiri. Mempraktikkan kehadiran sangat penting untuk keberhasilan tim Anda.

3. Agar Anda tetap termotivasi, cobalah kutipan Motivasi pada Premium … Saya membacanya sendiri.

4. Apakah Anda bermain Dribble Around Cone & Pass Relay Race Practice Game? Gunakan ini untuk mengajarkan Penerimaan Agresif – ini penting – pemain Anda harus lebih agresif dalam memenangkan bola. Mainkan dengan pasangan dan berikan patch pada pemenang. Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik dan cepat dari fokus pada Penerimaan Agresif daripada Anda akan berfokus pada passing – Menerima Agresif lebih penting untuk diajarkan.

5. Apakah Anda bermain Dribble Across a Square di setiap latihan? Ini penting – mainkan di awal latihan sebagai pemanasan – dua kali dengan 10 langkah persegi lebar dan kemudian dua kali dengan lebar 14 langkah persegi.

6. Jangan mencoba untuk menekankan passing, kecuali dengan memainkan game Dribble Around Cone & Pass Relay Race – beri tahu pencetak gol Anda untuk mencoba skor dan ajari mereka untuk mencari rebound dan menjadi agresif. Katakan kepada para pembela untuk menendang keras lurus ke depan dan mengajari Ke depan untuk Memenangkan Bola dan memberi mereka patch jika mereka melakukannya.

7. Apakah Anda memiliki minuman olahraga dan air di pertandingan? Jika tidak, coba itu – itu bisa membuat perbedaan (ada artikel bagus tentang Hidrasi di Premium)

8. Mainkan Tackle Shoulder dan Strength on the Ball Game untuk menguatkan pemain Anda.

9. Mengenai waktu bermain yang sama: Sebagian besar liga mengharuskan setiap pemain untuk memainkan 50% dari permainan – periksa untuk melihat apa yang dibutuhkan liga Anda. Jika seorang pemain tidak mau mencoba atau terburu-buru atau melakukan apa yang Anda minta, mereka seharusnya tidak berharap untuk bermain sebanyak orang yang melakukannya – saya pikir itu adalah pendekatan yang adil. Anda memiliki kewajiban untuk para pemain, tetapi juga untuk Tim.

10. Apakah Anda pernah mengajarkan Coaching Rule # 3? Ini bernilai 2 gol per game di U-9

11. Apakah Anda pernah mengajar Pembela Pertama / Pembela Kedua? Cara mengajarnya ada di Quick Team Improvement.

12. Saya sarankan Anda membuat DEAL BESAR BRAVERY dan berikan patch Merah untuk itu dan HANYA untuk itu – patch BRAVERY (juga disebut Blood Patch) – percayalah, itu berhasil – saya menggunakannya sendiri.

13. Anda benar – Anda HARUS memiliki pemain yang berani di Fullback dan Stopper – itu KRITIS. Jika Anda Mempertahankan Deep mereka tidak harus terampil atau cepat, tetapi mereka HARUS berani.

14. Jika Anda Mempertahankan Deep (jika Anda meninggalkan Fullbacks Anda dalam), berpikir tentang membiarkan Hardback tangguh Anda memainkan sebagian besar permainan atau bahkan seluruh permainan (mungkin berputar 3 pemain pada 2 posisi tersebut).

15. Coba Menangkan Game 50/50 Ball dan gunakan untuk mengajarkan pemain untuk memperlambat serangan jika mereka tidak dapat memenangkan bola.

Saya pikir Anda lebih dekat dari yang Anda pikirkan. Kuncinya adalah untuk memotivasi para pemain Anda untuk bermain keras. Jangan menilai kemajuan Anda dengan kerugian 8-0 – kerugian itu dapat dimengerti – itu seperti longsoran salju, setelah dimulai Anda tidak dapat menghentikannya – sebaiknya Anda tidak mencoba untuk terluka karenanya .

Tolong beri tahu saya gagasan mana yang membantu dan ide lain yang membantu Anda.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Soccer Golf – Great Soccer Drill Untuk Pelatih – Kegiatan Latihan Sepakbola untuk Meningkatkan Akurasi Passing

Ada saat-saat selama musim ketika menyenangkan untuk mengubah rutinitas latihan, menyingkirkan latihan tradisional, dan bersenang-senang sambil tetap mengerjakan beberapa keterampilan utama. Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan aktivitas hebat yang menggabungkan sepak bola dengan golf.

Sepakbola Golf

Sepak bola golf adalah latihan hebat yang akan membantu pemain meningkatkan akurasi kelulusan, sentuhan, dan kekuatan kaki.

Untuk memulai, Anda terlebih dahulu ingin memilih beberapa objek untuk digunakan sebagai "lubang" di lapangan golf Anda. Objek dapat mencakup hal-hal seperti tiang gawang, tempat sampah, kerucut, tiang lampu, pohon, pagar, dan sebagainya. Anda tidak perlu membatasi diri ke lapangan sepak bola.

Setelah Anda menentukan target Anda, Anda ingin membuat kursus. Anda ingin membuat lubang dengan panjang dan kesulitan yang bervariasi. Gunakan imajinasi dan kreativitas Anda. Sebagai contoh, saya telah membuat par 5 "dogleg" di mana pemain perlu menggerakkan bola melewati pagar dan menavigasi di sekitar pohon sebelum mencapai target. Saya memiliki par 3 lubang di mana pemain harus melempar bola melewati danau imajiner sebelum mencapai lubang.

Sekarang setelah Anda mengatur kursus, berikan para pemain setiap lubang, dan jelaskan bagaimana mereka harus melanjutkan. Anda juga dapat menetapkan nominal untuk setiap lubang saat ini tergantung pada panjang dan kesulitannya. Pars dalam golf biasanya berkisar dari 3 hingga 5 stroke tetapi lubang Anda bisa sepanjang atau sesingkat yang Anda mau.

Setelah pemain terbiasa dengan lubang, minta mereka melanjutkan melalui kursus. Anda dapat memiliki setiap pemain secara individual atau Anda dapat mengirim mereka secara berpasangan, meminta mereka bergantian pada setiap tembakan. Setiap sentuhan bola layak stroke dan para pemain harus melacak skor mereka sendiri.

Ini adalah aktivitas hebat yang benar-benar dinikmati oleh para pemain Anda. Tim saya sebenarnya membuat kartu skor sendiri dan pemain sekarang memiliki peran aktif dalam mengembangkan lubang dan kursus baru.

Sepak bola Golf adalah kegiatan yang dapat digunakan di setiap titik latihan, tetapi saya merasa itu bekerja dengan sangat baik sebagai kegiatan pendinginan menjelang akhir.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Posisi untuk Ke Depan dalam Sepak Bola Indoor

Jika Anda bermain maju dalam sepak bola dalam ruangan, itu bisa sangat membingungkan untuk menentukan di mana Anda harus bermain sebagai bermain. Untuk tujuan artikel ini, saya mengasumsikan Anda bermain sebagai pemain depan penuh dan bukan gelandang atau pemain sayap.

Dalam sepak bola dalam ruangan, tempat terbaik untuk maju adalah di pos jauh. Ini adalah pos yang berlawanan dari sisi lapangan tempat bola berada saat Anda memiliki bola. Jika bidang dalam ruangan Anda memiliki dinding, bola akan sangat, sangat sering menyemprotkan ke pos yang berlawanan setelah tembakan. Ini memungkinkan Anda untuk menekan bola dan mencetak banyak gol. Ini juga menyumbat kotak, yang membuatnya sulit bagi penjaga untuk melihat bola dan itu membuat sulit bagi bek untuk menandai Anda, karena mereka perlu memberi ruang bagi penjaga.

Ini mengarah ke tempat lain untuk maju – di dalam kotak oposisi. Ini adalah area lain yang memungkinkan Anda mencetak banyak gol. Sering kali, bola akan membelok dari dinding ke tengah, dan Anda dapat membantingnya dari jarak dekat. Posisi ini juga memungkinkan Anda untuk mengarahkan bola ke gawang jika rekan Anda memukulnya ke dalam kotak. Bermain di kotak tidak memungkinkan tim Anda untuk menggerakkan bola dengan lebih efektif, tetapi itu memungkinkan untuk banyak gol.

Jika Anda ingin membantu tim Anda menggerakkan bola, pergi ke tengah setengah lawan Anda. Ini adalah tempat sentral yang memungkinkan Anda untuk menerima dan mengoper bola ke rekan tim Anda, memfasilitasi gerakan di sekitar lapangan. Anda juga dapat memutar dan menembak dari area ini, yang dapat mengejutkan penjaga dan mengkonversi ke tujuan.

Dua titik lagi berada di sudut lawan dan di samping. Ini bukan posisi terbaik untuk mencetak gol, tetapi mereka memungkinkan Anda memberi makan bola ke rekan tim Anda. Pertahanan Anda akan sering mengoper bola ke pinggir, dan Anda dapat menerimanya dari salah satu posisi ini dan kemudian menepikan bola ke rekan setim yang sedang berlari. Ini bisa mengarah pada banyak gol, tetapi hanya tidak oleh Anda.

Secara keseluruhan, Anda harus bergerak di antara semua posisi ini selama pertandingan sepak bola dalam ruangan normal – jangan pernah hanya tinggal di salah satu dari mereka untuk seluruh permainan. Campuran ini akan membingungkan pertahanan dan menghasilkan banyak gol untuk Anda dan tim Anda!

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Tim Sepakbola Pria AS Butuh Pahlawan

Sepanjang sejarah, klub sepak bola profesional yang sukses dan tim nasional memiliki beberapa pemain unik di skuad mereka yang benar-benar dapat diberi label Pahlawan. Orang-orang ini akan datang untuk tim berulang kali. Dia selesai memiliki hari yang lebih baik daripada yang buruk di lapangan. Para pemain ini membuat banyak hal terjadi. Mereka bahkan menarik orang banyak ke stadion dan pertandingan. Penonton dari negara dan klub lain berharap untuk menonton mereka tampil bahkan melawan tim mereka. Ketika pemain khusus ini menerima bola, Anda bisa mengantisipasi bahwa mereka akan memanfaatkannya. Ketika mereka bermain melawan tim yang lebih lemah, Anda bisa membedakan tingkat keterampilan mereka sebagai perbandingan dengan mereka yang ditugaskan untuk menandai mereka. Mereka menghukum tim yang lemah dan kompetitif melawan tim yang kuat. Mereka adalah orang-orang yang bisa diandalkan oleh tim. Mereka membuat keputusan yang tepat pada bola. Mereka memahami posisi mereka dan memainkannya dengan baik dan agresif. Mereka kuat dan berani. Mereka ingin menang. Mereka ingin mencetak gol dan tahu bagaimana mencetak gol atau tahu bagaimana mendapatkan bola ke orang lain untuk mencetak gol. Mereka tidak membuang banyak peluang. Untuk lebih spesifik, saya terutama mengacu pada pencetak gol atau orang yang menciptakan peluang mencetak gol. Saya yakin Tim Sepakbola Putra AS membutuhkan pemain seperti itu.

Beberapa dari kita telah melihat pemain semacam ini sebelumnya di sisi AS. Salah satu yang paling mengesankan saya adalah Mia Hamm. Saya tidak menonton terlalu banyak permainan Michell Akers karena sepak bola tidak mendapatkan berita utama ketika dia bermain tetapi saya tahu dia juga luar biasa. Namun jenis pemain dari AS yang menonjol adalah Mia Hamm. Dia menarik kegembiraan ke permainan. Pemain seperti dia adalah satu dari sejuta. Tempatkan mereka dengan pemain pengalaman lain dan Anda memiliki tim hebat yang menarik kegembiraan seperti yang dilakukan para wanita AS pada 1990-an. Pihak pria membutuhkan pemain seperti itu untuk dapat bersaing dengan sukses di turnamen besar untuk membantu tim maju ke level berikutnya secara meyakinkan. Beberapa orang mungkin berpendapat bahwa kita telah memiliki seseorang untuk mengisi peran itu, tetapi bagi kita yang telah memainkan permainan dengan agak kompetitif dan berhasil akan mengatakan sebaliknya kepada Anda.

Tim AS Pria membutuhkan nama besar sendiri seperti Pele, Cruyff, George Best, Maradona, Zico, Rossie, George Weah, Scalachi, George Barnes, Romario, dll. Baru-baru ini pemain seperti Messi, Christiano Ronaldo, Marta yang dapat bersaing dalam kompetisi Internasional dengan baik. Ketika Anda menonton mereka memainkannya akan jelas bahwa mereka menonjol. Ini adalah nama di mana seseorang di negara lain segera tahu siapa mereka ketika disebutkan. Beberapa negara sepakbola memiliki pemain tersebut, beberapa diberkati untuk memiliki lebih dari satu tim, tetapi pria AS masih membutuhkan pemain ini.

Para pemain sepak bola remaja menghabiskan 2-3 hari seminggu untuk latihan sepakbola, dan permainan dan turnamen pada akhir pekan. Mereka pergi ke kamp di musim panas. Beberapa telah menerima sesi sepakbola pribadi. Waktu dan uang telah dihabiskan untuk pengembangan pemain selama beberapa dekade sekarang. Semoga beberapa dari mereka "pemain berbakat" bisa mendapatkan inspirasi. Semoga kita akan melihat buah ini di masa depan. Sepak bola AS sebagai bangsa telah meningkat. Sejak 1986, kami telah mengunjungi setiap Piala Dunia. Ini luar biasa. Sekarang kami mencari pemain itu untuk membawa kami lebih jauh. Semoga, suatu hari kita akan memiliki 'Pemain Terbaik Dunia Tahun Ini' dari tim Nasional Pria AS. Kami mencari pemain itu untuk menggairahkan kami. Ketika dia datang, maka Sepak Bola Pria AS akan tiba.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Cara Menjaga Cleat Sepakbola Anda Dalam Bentuk Atas

Sepakbola cleat mungkin tidak memiliki kemampuan untuk membuat Anda menjadi pemain yang lebih baik, tetapi mereka pasti membawa yang terbaik dalam diri Anda karena Anda dapat memanfaatkan keterampilan Anda dengan tepat. Ada begitu banyak cleat yang tersedia di pasar saat ini dan Anda harus membuat pilihan yang tepat dalam hal kecocokan, kenyamanan, materi dan bahkan fitur untuk menikmati sesi yang bermanfaat di lapangan. Tapi itu adalah satu hal untuk membeli pasangan yang sempurna dan satu lagi jika Anda tidak merawat sepatu bola Anda. Menjaga cleat Anda dalam kondisi prima meningkatkan daya tahan dan kualitas dan tidak terlalu sulit untuk menjaga mereka tetap dalam kondisi prima.

1. Hindari mitos teknik air panas untuk melonggarkan sepatu bola karena merobek sepatu meskipun itu melonggarkan dan memperluasnya untuk memberi Anda cocok. Sebagai gantinya, pilih teknik-teknik lain yang lebih baik seperti joging di dalamnya selama pemanasan atau sebelum pertandingan. Semakin banyak aktivitas yang Anda lakukan saat mengenakan sepatu bot, semakin banyak mereka mengendurkan dan semakin bugar saat Anda akhirnya bermain.

2. Jika Anda ingin melunakkan cleat sepakbola kulit Anda, maka pilihlah makanan kulit berkualitas tinggi. Anda dapat menerapkannya ke sepatu bot setelah dibersihkan satu hari sebelum pertandingan. Semakin lembut sepatu semakin nyaman dan semakin mudah gerakan di lapangan.

3. Untuk cleat kulit alami, poles dengan krim cukup untuk memastikan agar tidak mengering. Mereka membutuhkan pengkondisian semacam ini untuk menjaga kelembutan dan Anda dapat menggosok krim setelah membersihkan dan mengeringkan sepatu. Ketika mereka tetap lunak, retak dan pengerasan dihilangkan.

4. Udara mengeringkan cleats setelah setiap pertandingan dan menghindari situasi di mana Anda meninggalkan mereka di tas Anda sampai hari latihan berikutnya. Anda bisa memasukkan beberapa surat kabar ke dalam perahu-perahu sepak bola untuk menyerap kelembapan di dalam dan untuk mempertahankan bentuknya saat kering. Penting juga agar Anda tidak memaparkannya ke sinar matahari langsung saat pengeringan atau area yang terlalu panas karena dapat merusaknya.

5. Hapus cleat segera setelah pertandingan; satu-satunya tempat untuk memakainya adalah di lapangan. Permukaan keras seperti beton dan aspal dapat memakai paku ke bawah, membuat mereka kurang fungsional dalam menawarkan Anda pegangan saat bermain.

6. Bersihkan sepatu sepak bola sesegera mungkin setelah permainan sehingga Anda dapat menghindari kotoran dan kotoran yang menempel di kulit yang menyebabkan kerusakan dalam proses. Saat membersihkan, Anda juga harus memastikan bahwa Anda membersihkan setiap inci boot termasuk bagian yang penyok akibat jahitan.

7. Gunakan produk pembersih lembut yang tidak akan merusak sepatu dan mempengaruhi breathability. Metode pembersihan dan produk pembersih harus selembut mungkin untuk menjaga sepatu Anda tetap dalam kondisi prima lebih lama.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

5 Kesalahan Pelatihan Sepak Bola Umum Memegang Anda Kembali Dari Beasiswa Sepak Bola

Jika seorang atlet terluka, mereka tidak bisa bermain di depan pelatih perguruan tinggi dan tidak akan pernah terlihat. Jika seorang atlet membuang-buang waktu mereka dengan metode pelatihan yang salah, ketika mereka mendapatkan kesempatan mereka, mereka tidak akan melakukan untuk potensi mereka atau di atasnya. Ada banyak sumber daya di luar sana dalam pelatihan sepakbola dari berbagai jenis. Buku dan DVD berlimpah di pelatihan keterampilan dan taktik sepak bola dan lebih dari segenggam tentang atletis untuk permainan yang indah. Meskipun tentu saja ada sumber daya yang bagus di luar sana di sisi keterampilan dan taktik, saya tidak bisa mengatakan saya sangat terkesan dengan apa yang ada di luar sana untuk sisi pengembangan atletik dan percayalah, saya telah melihat banyak hal! Bahkan atletis terbaik untuk produk sepakbola yang pernah saya lihat adalah Ajax lama (klub sepak bola paling populer di Belanda) Speed ​​Training Tape Series. Mereka melakukan pekerjaan luar biasa yang membedakan antara berbagai jenis kecepatan yang terkait dengan sepakbola. Rekaman mantan superstar seperti Patrick Kluivert, Dennis Berkamp, ​​Edgar Davids, Marc Overmars, Nwanko Kanu, dan Clarence Seedorf sungguh luar biasa untuk ditonton. Kecepatan fisik, ketajaman teknis, dan motivasi dalam setiap latihan yang mereka tampilkan sungguh luar biasa. Dibandingkan dengan standar saat ini, metode latihan kekuatan mereka sudah ketinggalan zaman karena mereka menggunakan banyak isolasi dan pelatihan mesin, tetapi meskipun demikian, itu adalah video yang luar biasa.

Old School Ajax, Salah satu tim paling atletik yang pernah ada

Jika Anda seorang pemain sepak bola, pelatih, atau pelatih yang ingin meningkatkan kinerja individu atau tim Anda, Anda berada di tempat yang tepat. Berikut ini adalah 5 kesalahan paling umum yang saya lihat dalam persiapan pemain sepakbola.

1. Pemain sepak bola tidak bermain cukup kecil

Saya tahu kita semua pernah mendengar tentang bagaimana Amerika Selatan bermain sepak bola jalanan dan ada sesuatu yang bisa dipelajari di sana. Ketika saya berusia 15 tahun, saya mulai bermain sepak bola dan bersisi kecil (1 banding 1) sebanyak yang saya bisa dan dalam waktu singkat kinerja saya meningkat. Sederhana karena keterampilan Anda terus meningkat dari begitu banyak waktu pada bola dalam situasi permainan dan Anda menjadi terbiasa dalam "dinamika sepakbola" tertentu (melindungi bola, menemukan pemain bebas di bawah tekanan, dll), peningkatan tersebut akan mentransfer ke permainan dan secara ajaib Anda tiba-tiba menjadi pemain sepak bola yang lebih baik.

2. Pemain sepak bola tidak cukup mengembangkan keterampilan khusus mereka

Shooting, passing, dribbling, dan pertahanan individu semua membutuhkan waktu yang dihabiskan untuk menyempurnakannya. Orang Eropa menghabiskan berjam-jam untuk lulus dengan berat yang tepat, pada sudut yang benar, dan ke kaki yang benar. Para pemain luar menghabiskan waktu untuk menyempurnakan servis bola mereka ke dalam kotak. Striker selesai dan bek bekerja untuk mendapatkan bola panjang mereka untuk menyerupai balok lazer. Di tv di Liga Utama Inggris mereka membuatnya terlihat mudah karena mereka memasukkan waktu ketika kamera mati. Maaf, tetapi dua kali seminggu di latihan klub tidak akan memotongnya. Anda perlu repetisi.

3. Pemain sepak bola lemah

Pasti ada beberapa pemain sepak bola di luar sana yang kuat, (biasanya mereka adalah yang tercepat di lapangan), tetapi untuk sebagian besar, pemain sepak bola terlalu lemah. Bagaimana kekuatan membantu? Nah, kekuatan adalah fondasi di mana semua atribut atletik lainnya dibangun. Kekuatan sangat terkait dengan kekuatan karena semakin kuat Anda semakin cepat Anda dapat memindahkan beban yang signifikan seperti tubuh Anda.

Dari ilmuwan olahraga terkenal dan juara Powerlifting Dr. Fred Hatfield:

Atlet elit mengembangkan kemampuan untuk menghasilkan ketegangan maksimum dalam waktu kurang dari tiga perempat detik, bahkan mungkin hanya dalam waktu setengah detik. Itu salah satu faktor yang membuat mereka begitu hebat. Mereka mampu mengurangi jumlah waktu yang dibutuhkan untuk menghasilkan tegangan maksimum. "

Semoga Anda menyadari pentingnya menjadi kuat sehingga Anda dapat menghasilkan banyak kekuatan. Maka itu adalah masalah untuk mengembangkan kekuatan itu dalam waktu singkat khusus untuk gerakan olahraga Anda. Tetapi jika Anda tidak pernah memiliki kekuatan atau kekuatan untuk memulai, Anda akan kencing di angin!

Manfaat lain dari latihan kekuatan adalah bahwa Anda juga akan meningkatkan daya tahan tubuh Anda terhadap cedera dan kemampuannya untuk pulih.

4. Melumpuhkan pergelangan kaki, lutut, dan pinggul

Terlalu banyak pemain bergantung pada tapak pergelangan kaki. Kecuali Anda baru saja kembali dari cedera pergelangan kaki, mungkin ada baiknya untuk melemparkan penjepit atau pita pergelangan kaki. Pergelangan kaki Anda dirancang untuk bergerak dan jika Anda mengambilnya dengan membatasi di sana, Anda harus mengimbanginya dengan mencari mobilitas di lutut. Terakhir kali saya periksa, lutut Anda dirancang untuk bergantung, jadi bukan hal yang baik ketika Anda meningkatkan kemungkinan lutut Anda melilit dan membungkuk dengan cara lain.

Angkat beban dan dapatkan glutes dan paha belakang Anda kuat (hip dorong, ikal ham glute, selamat pagi dan variasi RDL, ekstensi kembali dilakukan dengan benar, dll.) Lakukan beberapa pekerjaan tanpa alas kaki atau dapatkan lima jari vibram. Akhirnya, lakukan beberapa gerakan dinamis untuk meningkatkan stabilitas kaki Anda, keseimbangan, proprioception, dan kecepatan secara bersamaan. Plyos kelas rendah bekerja dengan baik di mana Anda melompat-lompat pada satu arah yang berbeda kaki.

5. Tidak ada Pekerjaan Pemulihan

Saya selalu kagum pada berapa banyak pemain sepakbola yang tidak tahu bahwa hal-hal positif yang menyertai latihan keras terjadi ketika Anda tidak berlatih. Anda pada dasarnya merusak tubuh Anda saat berlatih, lalu beristirahat untuk kembali lebih baik. Istirahat adalah ketika tubuh Anda memperbaiki kerusakan dan dalam upaya untuk lebih baik menangani stres yang diketahuinya akan datang dalam waktu dekat, itu sangat mengimbangi.

Busa menggulung paha depan, betis, selangkangan dan adduktor, tensor fascia latae, dan ITBand. Lakukan latihan mobilitas sebelum setiap sesi pelatihan dan lakukan peregangan setelah pelatihan untuk mengurangi waktu pemulihan dan memulihkan panjang jaringan.

Tidur cukup di lingkungan yang tepat, makan dengan baik, peregangan statis atau dinamis, lapisan gula, busa yang menggelinding, memijat, tidur siang dan terapi kontras jika Anda memiliki toleransi rasa sakit adalah semua alat yang hebat. Jangan lewati mereka! .. mereka merupakan bagian integral dari perkembangan lengkap Anda!

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Bahasa Universal Sepakbola

Ada enam miliar orang di planet ini, dengan ribuan hal yang memisahkan kita dari mengetahui dan memahami satu sama lain. Perbedaan bahasa, jarak dan budaya hanyalah beberapa hal yang membangun tembok dan menjauhkan kita dari mengenal sesama manusia. Bagaimana cara memalsukan hubungan ketika Anda bahkan tidak dapat bertanya kepada seseorang bagaimana perasaan mereka hari itu?

Terlepas dari hambatan budaya dan bahasa, ada banyak hal yang dibagikan semua orang, di mana pun mereka berada. Sepak bola adalah salah satu cara agar kita bisa menjembatani kesenjangan antar budaya. Ini adalah olahraga paling populer di dunia, dan Piala Dunia, yang diadakan setiap empat tahun sekali, memiliki penonton yang menonton dua kali dari Olimpiade Musim Panas, menurut FIFA.

Sepak Bola – Sebuah landasan bersama

Aturan pertandingan sepak bola sama di mana pun Anda berada. Kartu kuning berarti hal yang sama, apakah Anda berasal dari Brasil, China, Spanyol, atau AS. Jika Anda melakukan program pertukaran di luar negeri, seberapa jauh lebih baik untuk memiliki olahraga sebagai landasan instan?

Tidak seperti perjalanan luar negeri khas Anda, program pertukaran asrama sekolah menyediakan orang-orang dengan koneksi langsung. Bahkan jika pemain di tim Anda berasal dari seluruh penjuru dunia, Anda semua tahu informasi yang sama tentang pemain terbaik dunia, klub terbesar, atau fakta Piala Dunia dan Piala Eropa dan berita menarik. Dan tentu saja, pemain di seluruh dunia juga berbagi aturan umum dan tradisi yang terkait dengan permainan sepak bola. Dengan sepak bola sebagai landasan bersama, adalah mungkin untuk menumbuhkan kesadaran yang tajam dan apresiasi terhadap keragaman di antara budaya lain.

Peluang pertukaran sekolah sepakbola internasional

Jika Anda ingin pergi ke negara lain untuk tinggal dan belajar selama satu tahun akademik, menggunakan sepakbola sebagai media memberi Anda sejumlah keuntungan.

Program pesantren pertukaran sepak bola adalah kesempatan pertukaran unik yang dirancang untuk calon bintang sepak bola yang menghargai manfaat dari perjalanan internasional, pelatihan asing, dan perendaman budaya. Bergantung pada minat khusus Anda, Anda memiliki kesempatan untuk hidup, belajar dan bermain di luar negeri dalam program pesepakbola pertukaran sepak bola di Spanyol, Italia, Prancis, Inggris, Cina, Brasil, atau Meksiko.

Dengan sekolah asrama pertukaran sepak bola, Anda tidak hanya dapat membenamkan diri di negara baru, tetapi Anda juga mendapatkan kesempatan untuk bertemu pemain sepak bola lain yang bersemangat dari seluruh dunia. Pemain juga memiliki kesempatan untuk belajar bahasa kedua, melanjutkan studi akademis mereka, dan meningkatkan keterampilan sepakbola mereka dengan berlatih setiap hari di bawah staf pelatih profesional yang terakreditasi.

Keterampilan sepak bola bertahan seumur hidup

"Sepakbola keterampilan" tidak hanya mengacu pada mereka dari berbagai penanganan bola. Seperti halnya olahraga tim, Anda belajar untuk memikirkan lebih dari sekadar diri sendiri. Anda belajar melihat diri Anda bukan sebagai satu orang, tetapi sebagai bagian integral dari sebuah tim. Ketika semua pemain melakukan pekerjaan mereka dengan benar, tim secara keseluruhan berhasil.

Keterampilan penting ini – belajar untuk berinteraksi dengan orang lain, menempatkan tim sebelum kebutuhan Anda sendiri, melakukan pekerjaan dengan baik dan bergantung pada orang lain untuk melakukan tugas mereka – adalah semua hal yang dibutuhkan oleh para siswa sepak bola di masa depan. Apakah atau tidak mereka pergi untuk bermain secara profesional atau di tingkat perguruan tinggi, keterampilan dan toleransi yang mereka pelajari melalui sepak bola akan menjadi sesuatu yang dapat mereka gunakan berkali-kali sepanjang hidup mereka.

Sepak bola adalah permainan yang menghubungkan kita dengan banyak perbedaan yang kita miliki. Ini menunjukkan kepada kita bahwa, tidak peduli bahasa apa yang kita berbicara atau negara apa yang kita sebut rumah, kita semua akan menjadi marah ketika wasit membuat panggilan palsu di tim kami dan kami semua akan bersorak ketika pemain mencetak gol yang terakhir – tujuan kedua. Dan menjadi pemain sepak bola dapat memberikan pengalaman dan keterampilan hidup generasi muda yang akan menguntungkan mereka baik di dalam maupun di luar lapangan bermain.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Aturan Sepak Bola – Pelanggaran – Menghalangi atau Menghalangi

Dalam olahraga apa pun, pelanggaran adalah pelanggaran terhadap kode etik olahraga tersebut, dan setiap olahraga menghukum permainan kotor dengan caranya sendiri yang unik. Sepakbola mendefinisikan pelanggaran sebagai tindakan tidak adil yang dilakukan pemain melawan pemain lawan atau tim lawan selama pertandingan. Hukuman bervariasi tergantung pada sifat pelanggaran, tetapi akan berupa tendangan bebas langsung atau tidak langsung. Untuk menjadi busuk, tindakan harus terjadi di lapangan, sementara bola sedang dimainkan. Jika tidak, itu mungkin merupakan kesalahan, dan bahkan mungkin perlu hati-hati atau mengirim-off, tetapi itu tidak akan menjadi pelanggaran.

Untuk beberapa pelanggaran kecil, hukumannya adalah tendangan tidak langsung. Ini berarti bahwa setidaknya dua pemain harus menyentuh bola sebelum tim menendang dapat mencetak gol. Pelanggaran ini sering disebut "pelanggaran teknis" karena sebagian besar bukan akibat langsung dari permainan curang, tetapi pelanggaran terhadap beberapa aturan prosedural yang dirancang untuk terus bermain mengalir atau mencegah pelanggaran yang lebih serius terjadi. Salah satu "pelanggaran teknis" adalah pelanggaran menghalangi lawan – umumnya dikenal sebagai "penghalang".

Menghalangi lawan

Pemain sepak bola sering saling berpandangan selama menjalankan permainan normal. Kadang-kadang, meskipun, pemain akan dengan sengaja memblokir lawan mereka dari berlari setelah bola atau bergerak ke ruang taktis penting di lapangan. Pelanggaran "menghalangi lawan" melibatkan penggunaan tubuh yang disengaja untuk mengganggu pergerakan pemain lain untuk menunda perkembangannya, dan dihukum dengan tendangan tidak langsung. Pelanggaran ini sering terjadi ketika seorang pemain merasakan bahwa lawan yang ngebut akan memukulnya ke bola, atau mengantisipasi umpan berpotensi mengganggu ke ruang terbuka. Dengan melangkah di depan lawan dan menghalangi kemajuannya, pemain berharap untuk memperlambat lawannya ke bawah sehingga tim dapat mengumpulkan bola. Jika tindakan ini menyebabkan lebih dari kontak fisik insidentil dengan pemain yang diblokir, itu mungkin merupakan "pembebanan" atau "menahan" pelanggaran, bukan "menghambat."

Seorang pemain dalam "jarak bermain" dari bola secara hukum dapat memblokir jalur lawannya itu tanpa bersalah melakukan pelanggaran. Ini dikenal sebagai "melindungi," dan melibatkan penggunaan tubuh untuk menjaga kepemilikan. Bermain jarak akan bervariasi tergantung pada kecepatan pemain dan bola, dan akhirnya bertumpu pada penilaian wasit, tetapi pemain yang melindungi tidak benar-benar harus menyentuh bola untuk melindunginya secara legal dari sisi lain. Menggembalakan bola keluar batas atau menuju penjaga adalah taktik yang diakui dan cukup sah, selama pemain yang menjaga bola tetap berada dalam jarak bermain.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Cara Merawat Cleat Sepakbola Anda

Jika Anda merawat cleat sepakbola Anda, mereka akan mengurus Anda sebagai balasannya. Dengan kata lain, membersihkan sepatu Anda akan membuatnya tahan lebih lama. Hal pertama yang perlu Anda lakukan setelah membeli sepasang sepatu Anda adalah memolesnya. Seringkali, cleat sepakbola terbuat dari kulit. Berikut ini adalah beberapa kiat yang dapat membantu Anda merawat sepatu Anda.

Apa yang kamu butuhkan

  • Setelah setiap permainan, jangan lupa untuk membersihkan cleats Anda untuk menghilangkan kotoran dari kulit. Kotoran dapat menyerap kelembaban dari sepatu. Akibatnya, sepatu Anda akan cepat kering.

  • Setelah hujan, jika sepatu Anda basah, masukkan koran di dalam setiap sepatu untuk menyerap kelebihan air. Ini akan mencegah sepatu Anda terlalu membentang dan kehilangan bentuk. Jika sepatu Anda mengering, poleslah. Ini akan melindungi kulit.

  • Gunakan tas bernapas untuk menyimpan sepatu Anda. Harus ada lubang di dalamnya. Pastikan Anda tidak menggunakan kantong tertutup.

  • Untuk melembutkan atau mengkondisikan kulit dari cleat Anda, kami sarankan Anda menggunakan minyak mink atau makanan kulit. Anda dapat membeli produk ini dari pasar lokal Anda.

Apa yang Seharusnya Tidak Anda Lakukan

  • Jangan letakkan cleat Anda dekat pengering atau pemanas atau Anda mungkin mendapatkan retakan pada kulit. Ini sangat penting!

  • Jika Anda akan berjalan di atas permukaan yang keras, seperti jalan untuk berjalan jauh, jangan memakai sepatu kulit Anda. Melakukan hal itu akan mengurangi sepatu Anda dengan cepat. Anda juga bisa tergelincir di permukaan yang keras dan terluka.

  • Hindari menggunakan produk, seperti silikon atau lilin untuk memoles sepatu Anda.

  • Demikian pula, jangan menggunakan sabun dan produk pembersih serupa untuk mencuci cleat Anda. Anda dapat menggunakan air dan sepotong kain lap sebagai gantinya.

  • Cleat Anda tidak akan kering dalam kantong tertutup. Jadi, jangan taruh mereka di tas jenis ini. Selain itu, keringat dari kaki Anda juga bisa membuat cleat basah. Setelah setiap permainan, pastikan Anda menempatkannya di tempat yang sedikit mengering.

Kulit Kanguru

Beberapa fitur yang menonjol dari kulit Kanguru adalah kulitnya yang ringan dan terasa lebih baik. Selain itu, kulit kanguru bisa mendapatkan bentuk kaki Anda membuat Anda merasa jauh lebih baik.

Kelemahannya adalah kulit kanguru tidak tahan lama seperti jenis kulit lainnya. Oleh karena itu, itu tidak akan bertahan lama. Jadi, berdasarkan fitur ini, Anda dapat memutuskan apakah Anda harus memilih jenis kulit ini atau tidak.

Singkat cerita, jika Anda ingin membeli sepasang cleat sepak bola yang bagus, Anda harus menghabiskan setidaknya $ 100 atau lebih. Oleh karena itu, kami sangat menyarankan Anda berhati-hati terhadap cleat Anda atau Anda harus membeli pasangan lain sebelum lama. Merawat mereka dengan baik akan membuatnya bertahan selama beberapa tahun. Semoga, sekarang, Anda akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk merawat sepatu Anda.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Soccer Jerseys – Lalu dan Sekarang

Seragam sepak bola berubah dari celana panjang Victoria yang diikat erat di bawah lutut, stoking tumpang tindih dan sepatu bot berat untuk kaus dan celana pendek. Ini berubah karena transformasi sikap sosial dari waktu ke waktu.

Setelah perang dunia II, perubahan dramatis dalam seragam sepak bola menjadi relevan khususnya di Italia dan Hongaria yang akhirnya menyebar ke seluruh Eropa, kemudian ke seluruh dunia. Celana pendek sebenarnya malah menjadi pendek dan pakaian atas menjadi lebih ringan.

Kain juga berubah dari wol dan kapas menjadi serat sintetis seperti nilon serta akrilik yang merupakan produk dari revolusi industri. Soccer jersey dan celana pendek kebanyakan dibuat pada bahan-bahan ini bahkan saat ini.

Jika Anda mencari di internet, Anda akan menemukan bagaimana berbagai kaus sepak telah berkembang menjadi tak terhitung desain dan bahan. Bahkan Anda dapat menemukan yang asli untuk meniru imitasi dari China atau beberapa tempat lain di mana produksi massal tampaknya menjadi kunci popularitasnya.

Sebuah jersey bola dapat dilihat dan dibeli di mana saja ada pakaian olahraga Bahkan di pasar loak India atau Burma, Anda akan dapat menemukan satu di kehendak. Ketersediaan pakaian-pakaian ini tampaknya tidak ada habisnya saat ini dan kadang-kadang Anda bahkan tidak tahu perbedaannya dari yang asli dengan yang palsu.

Tentu saja kaus sepak bola yang dikenakan oleh seorang bintang sepak bola akan sulit ditemukan, tetapi seperti halnya sekarang ini, internet adalah sumber yang baik untuk segala hal yang mustahil untuk menemukan apakah itu sebuah jersey antik atau vintage.

Tentu saja pakaian vintage biasanya dilelang dan hanya bisa dibeli oleh para fanatik atau kolektor yang pada gilirannya dapat menghasilkan uang dari para fanatik lainnya. Beberapa terlalu tergila-gila pada sesuatu seperti jersey bola bahkan sampai pada titik membeli kaos yang tidak dicuci.

Tapi kemudian beberapa hanya ingin jersey sepak bola sederhana supaya mereka memiliki seragam untuk tim sepak bola sekolah lokal mereka. Sebagian besar waktu, mereka membuat desain mereka sendiri dan membuat logo mereka sendiri. Mungkin dari waktu sepak bola berseragam dalam hal garmen hingga saat ini, desain yang tak terhitung jumlahnya telah dibuat.

Tim yang telah memenangkan kompetisi tingkat internasional adalah orang yang telah melembagakan jersey bola klasik. Yang paling penting, orang yang dianggap vintage adalah kaus sepak bola yang dikenakan oleh bintang sepak bola paling populer.

Anda mencari internet untuk kaus sepak bola vintage dan Anda akan menemukan daftar semua kaus populer baik menurut tim atau beberapa akan memiliki daftar individu. Semakin tua dan semakin populer pemain sepak bola, semakin mahal garmennya.

Anda juga dapat menemukan imitasi yang tersedia secara online. Ini biasanya murah dan diproduksi secara massal oleh beberapa pabrik garmen. Mungkin ini baik-baik saja karena setiap orang mungkin memiliki kesempatan untuk memakai jersey bola meskipun itu palsu.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments