Bermain

U10 Soccer – Mengapa Anak-Anak Di Grup Ini Suka Bermain Sepak Bola

Pemain sepak bola U10 lebih antusias bahwa pemain yang lebih tua hanya karena mereka diperkenalkan ke bentuk disiplin permainan untuk pertama kalinya. Tidak jarang melihat mereka semua berlari setelah bola sangat awal dalam latihan. Namun, setelah mendapatkan beberapa kiat dan menyelesaikan beberapa sesi pelatihan, mereka dapat beradaptasi dengan format terstruktur. Kedewasaan belum mencapai mereka, dan strategi dilaksanakan dengan mengikuti apa yang dikatakan pelatih kepada mereka.

Mereka Harus Mengembangkan Sebuah Kesukaan Untuk Game

Beberapa bulan awal pelatihan dimaksudkan untuk mengembangkan rasa suka untuk permainan. Mereka suka mengejar bola, tetapi apakah mereka cukup disiplin untuk memahami bagaimana mengikuti instruksi dan tetap mempertahankan rasa suka untuk permainan? Di sinilah pelatih yang baik datang dan memupuk gairah di dalamnya yang berlangsung seumur hidup. Latihan harus menyenangkan, taktik harus sederhana, dan anak-anak sepak bola U10 harus melakukan transisi yang mulus untuk memiliki perangkat profesional tanpa merasakan ketegangan.

Tambahkan Beberapa Embel-embel Ke Tas Kit mereka

Membeli sepatu yang unggul secara teknologi atau bantalan tulang kering mungkin baik-baik saja, tetapi anak-anak akan sangat menghargai sepatu yang lebih berwarna atau t-shirt desainer yang lebih banyak. Sensasi berlari dalam T-shirt yang dirancang dengan baik jauh lebih dari sekadar mendapatkan sepatu atau pelatihan terbaik. Pada usia itu, anak-anak tidak suka overdressed, dan hanya proporsi yang tepat yang memenuhi aturan main game harus diikuti.

Pelatih harus lebih memperhatikan apa yang mereka kenakan. Misalnya, sepatu yang longgar tidak akan memungkinkan pemain untuk benar-benar mengendalikan bola. Anak-anak tidak akan dapat mengenali fakta dan akan terus berlanjut kecuali pelatih meminta mereka untuk mendapatkan pasangan yang ketat lainnya.

Beberapa Latihan Sepak Bola Dan Keterampilan Untuk Belajar

Anak-anak suka berlari. Namun, mereka mungkin merasa dibatasi berlari dengan bola. Latihan pertama harus memungkinkan mereka merasa nyaman dengan bola. Berlari di sekitar kerucut yang ditempatkan pada jarak pendek dapat membantu mereka. Keterampilan menggiring, menggunakan teknik yang tepat untuk menendang bola, dan mengembangkan keseimbangan adalah keterampilan lain yang akan diperkenalkan pada tahap awal. Bobot harus dihindari dengan biaya berapa pun. Pengalihan dapat diperkenalkan dalam bentuk bola voli, satu sentuhan lewat, dan berlari ras.

Grup sepak bola U10 perlu terus-menerus memahami bahwa mereka dapat memainkan permainan. Perasaan itu akan datang hanya jika mereka memenangkan persentase permainan yang tinggi. Latihan tim yang menghasilkan kebiasaan menang akan sangat berguna dalam jangka panjang.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Formasi Sepak Bola Untuk Tim Sepak Bola Pemuda Bermain 8v8

Jika Anda adalah pelatih sepak bola pemuda dari tim yang memainkan 8v8, pertimbangkan formasi sepakbola 2-1-3-1 yang terdiri dari 2 Fullbacks (FB), sebuah Stopper (ST), 3 Midfielders (MF) dan Target Forward. Formasi sepak bola 8v8 lainnya dibahas di bawah ini.

Formasi sepakbola 2-1-3-1 memiliki beberapa keunggulan:

– Empat "lapisan" pemain, yang akan membantu Anda dalam pelanggaran dan pertahanan dengan memberi Anda lebih banyak kedalaman daripada formasi 3-2-2 sepak bola, formasi sepakbola 2-3-2, atau formasi tiga lapis lainnya. Formasi sepak bola 2-1-3-1 kuat di Pusat (antara 2 gol), yang sangat penting untuk tim sepak bola rekreasi, dan kedalaman ekstra akan mengurangi jumlah gol mudah dan istirahat yang tim Anda menyerah. Anda harus memberikan lebih sedikit gol dengan menggunakan formasi sepakbola ini.

– "Target Forward" khusus yang tetap terdorong ke arah Halfway Line saat tujuan Anda diserang dan bergeser dari sisi ke sisi dengan bola sehingga ia berada dalam posisi untuk memenangkan bola yang bersih. Ini juga memiliki keuntungan untuk tetap melawan Fullbacks dari mendorong ke setengah lapangan Anda dan memberi Anda ancaman yang memisahkan diri untuk serangan balik cepat.

– Jika Anda menempatkan pemain yang sangat kuat di Center Midfield (CMF) dan pemain yang sangat kuat di Stopper, itu akan membantu Anda mengontrol Pusat Lapangan, yang sangat penting.

– Anda dapat menempatkan pemain terlemah Anda di Gelandang Kanan dan Gelandang Kiri dan bahkan pemain yang lemah di sana mungkin bisa membantu memperlambat serangan oleh tim lawan.

– Tim sepak bola rekreasi yang memiliki pemain kuat di Stopper, CMF, dan Forward harus kompetitif.

Jika Anda seorang pelatih sepak bola remaja, di salah satu formasi 8v8 sepak bola, Anda harus mempertimbangkan:

Sangat penting bagi Anda untuk memiliki Backback yang berani. Anda dapat memainkan pemain yang lambat dan tidak mahir di FB selama dia berani dan dapat membersihkan bola dan Anda tidak Push Up FB Anda melewati garis Penalti Box. Jika Anda Mendorong FB Anda ke Garis Tengah, mereka harus cepat.

Siapa yang bermain di gawang melibatkan trade-off – Dalam sepakbola Rec biasanya lebih baik untuk memainkan atlet hebat atau pemain lapangan besar di lapangan daripada di Kiper. Pelatih telah menguji ini dan menemukan bahwa seorang atlet hebat membuat lebih banyak perbedaan di Stopper daripada di Goalie – Stopper yang hebat dapat membuat perbedaan 2 atau 3 gol. Saya tidak akan membuat siapa pun bermain Penjaga Gawang yang tidak ingin melakukannya karena ada terlalu banyak kemungkinan mereka akan kesal atau bosan dan tidak melakukan pekerjaan dengan baik. Jika Anda tidak memiliki cukup pemain yang ingin bermain Goalie, cobalah mencari cara untuk memotivasi pemain agar mau bermain di sana. Saya tidak melihat ada yang salah dengan satu pemain bermain Goalie, tetapi Anda akan membutuhkan back-up. Berikut adalah 2 ide untuk mendorong pemain agar mau bermain Goalkeeper: 1. Setelah setiap pertandingan, ucapkan terima kasih kepada Kiper di depan tim dan orang tua dan pujilah mereka. Sebagian besar gol bukanlah kesalahan Goalie – jika pemain bertahan melakukan dengan baik, bola tidak akan sampai ke Goalie. 2. Tentukan patch insentif khusus "Kiper" dari Bantuan Sepak Bola atau sumber lain.

– Gunakan latihan sepak bola "Dribble Around Cone & Pass Relay Race" untuk mengajarkan One-Touch play dan Aggressive Receiving.

– Coba latihan bola "Bahu Tackle & Strength on the Ball" di beberapa latihan Anda berikutnya, itu membuat perbedaan dan cepat dan mudah. Ini akan mengajarkan para pemain Anda bagaimana cara mengatasi dan cara menahan serangan bahu.

– Coba "Win the 50/50 Ball atau menjadi First Defender One v One Attacking & Defending" sepakbola drill.

– Cobalah latihan sepak bola "Dribble Across a Square" di awal setiap latihan sebagai pemanasan, dua kali dengan selangkah 10 langkah persegi (untuk mengajarkan Control Dribbling) dan dua kali dengan kuadrat 17 langkah lebar untuk mengajarkan pengakuan Ruang Terbuka dan akselerasi ke Ruang Terbuka, yang mengajarkan "breakaways".

– Habiskan sekitar 15 menit sebelum atau sesudah berlatih mengajarkan Goalies Anda dasar-dasarnya. Apa yang harus Anda ajarkan dijelaskan dalam artikel lain yang telah saya tulis.

Formasi sepak bola 8v8 lainnya yang mungkin Anda pertimbangkan adalah 2-1-2-2 (2 Fullbacks, Stopper, 2 Midfielders dan 2 Forwards), 1-2-2-2 (Sweeper, 2 Fullbacks, 2 Midfielders dan 2 Ke depan), dan 1-2-3-1 (Sweeper, 2 Fullbacks, 3 Midfielders dan Target Forward). Formasi yang Anda pilih harus didasarkan pada kemampuan, kecepatan, dan ketahanan pemain Anda serta kecepatan dan kemampuan tim lawan.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

5 Manfaat Kesehatan yang Bermanfaat dari Bermain Sepak Bola

Sepak bola bukan hanya olahraga yang menawarkan kegembiraan cepat untuk berpartisipasi dan menonton, tetapi juga berbagai keuntungan kesehatan. Ini adalah kegiatan yang bagus untuk belajar kerja tim dan menguntungkan pemain secara fisik dan mental. Berikut adalah beberapa keunggulan bermain sepak bola:

Cardio

Sepakbola dihargai karena kemampuannya untuk memberikan latihan cardio yang lengkap. Pemain outfield memiliki potensi untuk mencakup hampir 12 kilometer selama 90 menit waktu permainan. Jenis kebugaran aerobik ini sangat bagus dalam meningkatkan kemampuan jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh, sementara juga membersihkan arteri dari penumpukan plak. Kebugaran aerobik teratur memiliki banyak manfaat kesehatan jangka panjang yang berbeda seperti jantung kerja yang lebih sehat, penurunan tekanan darah sistolik, dan detak jantung istirahat yang lebih lambat.

Bentuk otot

Sepak bola adalah jenis olahraga yang melibatkan gerakan konstan yang mengarah ke peningkatan kekuatan tulang dan otot. Dengan otot-otot yang terlibat untuk seluruh durasi permainan, adalah mungkin untuk mencapai tubuh yang cantik terpahat. Juga, ini adalah aktivitas menahan beban yang menempatkan beban yang cukup pada tubuh untuk membantu memperkuat kerangka skeletal.

Daya tahan

Aktivitas kardio yang meningkat dapat membantu meningkatkan tingkat daya tahan. Manfaat besar untuk meningkatkan daya tahan adalah kemampuan untuk menjalankan ayah dan terus memainkan bagian aktif dari permainan hingga menit-menit terakhir. Bermain sepak bola melibatkan banyak gerakan berbeda, yang jauh lebih efektif daripada mengunjungi pusat kebugaran dan menggunakan pelatih silang atau mesin serupa. Sepak bola melibatkan melompat, berlari cepat, berjalan dan berlari. Untuk memainkan 90 menit penuh, pemain perlu membangun banyak daya tahan untuk terus tampil pada kecepatan yang efektif.

Koordinasi

Sepakbola sangat efektif dalam meningkatkan koordinasi serba bisa. Apakah itu menendang atau menerima bola, pemain pasti akan meningkatkan koordinasi tangan-mata mereka. Plus, tindakan passing, turning dan dribbling adalah tipe gerakan kompleks yang berguna yang meningkatkan koordinasi tubuh. Kemampuan untuk terus bergerak dalam arah yang berbeda dan pada berbagai tingkat kecepatan juga berguna.

Kewaspadaan mental

Obat yang bagus untuk kegelisahan dan depresi adalah terlibat dengan olahraga tim atau bentuk latihan aerobik lainnya. Olahraga dihargai karena kemampuannya untuk membantu meningkatkan citra diri dan meningkatkan harga diri. Manfaat lebih lanjut adalah kemampuan untuk meningkatkan konsentrasi dan berpikir lebih cepat untuk bereaksi terhadap situasi yang berubah cepat yang terjadi di lapangan.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments