Ini

U10 Soccer – Mengapa Anak-Anak Di Grup Ini Suka Bermain Sepak Bola

Pemain sepak bola U10 lebih antusias bahwa pemain yang lebih tua hanya karena mereka diperkenalkan ke bentuk disiplin permainan untuk pertama kalinya. Tidak jarang melihat mereka semua berlari setelah bola sangat awal dalam latihan. Namun, setelah mendapatkan beberapa kiat dan menyelesaikan beberapa sesi pelatihan, mereka dapat beradaptasi dengan format terstruktur. Kedewasaan belum mencapai mereka, dan strategi dilaksanakan dengan mengikuti apa yang dikatakan pelatih kepada mereka.

Mereka Harus Mengembangkan Sebuah Kesukaan Untuk Game

Beberapa bulan awal pelatihan dimaksudkan untuk mengembangkan rasa suka untuk permainan. Mereka suka mengejar bola, tetapi apakah mereka cukup disiplin untuk memahami bagaimana mengikuti instruksi dan tetap mempertahankan rasa suka untuk permainan? Di sinilah pelatih yang baik datang dan memupuk gairah di dalamnya yang berlangsung seumur hidup. Latihan harus menyenangkan, taktik harus sederhana, dan anak-anak sepak bola U10 harus melakukan transisi yang mulus untuk memiliki perangkat profesional tanpa merasakan ketegangan.

Tambahkan Beberapa Embel-embel Ke Tas Kit mereka

Membeli sepatu yang unggul secara teknologi atau bantalan tulang kering mungkin baik-baik saja, tetapi anak-anak akan sangat menghargai sepatu yang lebih berwarna atau t-shirt desainer yang lebih banyak. Sensasi berlari dalam T-shirt yang dirancang dengan baik jauh lebih dari sekadar mendapatkan sepatu atau pelatihan terbaik. Pada usia itu, anak-anak tidak suka overdressed, dan hanya proporsi yang tepat yang memenuhi aturan main game harus diikuti.

Pelatih harus lebih memperhatikan apa yang mereka kenakan. Misalnya, sepatu yang longgar tidak akan memungkinkan pemain untuk benar-benar mengendalikan bola. Anak-anak tidak akan dapat mengenali fakta dan akan terus berlanjut kecuali pelatih meminta mereka untuk mendapatkan pasangan yang ketat lainnya.

Beberapa Latihan Sepak Bola Dan Keterampilan Untuk Belajar

Anak-anak suka berlari. Namun, mereka mungkin merasa dibatasi berlari dengan bola. Latihan pertama harus memungkinkan mereka merasa nyaman dengan bola. Berlari di sekitar kerucut yang ditempatkan pada jarak pendek dapat membantu mereka. Keterampilan menggiring, menggunakan teknik yang tepat untuk menendang bola, dan mengembangkan keseimbangan adalah keterampilan lain yang akan diperkenalkan pada tahap awal. Bobot harus dihindari dengan biaya berapa pun. Pengalihan dapat diperkenalkan dalam bentuk bola voli, satu sentuhan lewat, dan berlari ras.

Grup sepak bola U10 perlu terus-menerus memahami bahwa mereka dapat memainkan permainan. Perasaan itu akan datang hanya jika mereka memenangkan persentase permainan yang tinggi. Latihan tim yang menghasilkan kebiasaan menang akan sangat berguna dalam jangka panjang.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Pelajari 7 Kecepatan Tersebut Ini untuk Menjadi Pemain Sepak Bola Lebih Cepat, Lebih Lincah

Ada tujuh rahasia sepak bola yang dapat dilakukan oleh setiap pemain yang akan meningkatkan kecepatan dan kelincahan mereka dan membantu mereka menjadi lebih kuat juga. Rahasia ini harus dipelajari oleh semua pelatih sepak bola. Kecepatan membunuh di lapangan sepak bola dan tujuh rahasia ini akan membantu Anda melewati lawan.

  • Rahasia pertama adalah kecepatan linear.
  • Untuk menempatkan ketakutan menjadi pertahanan, pemain dan tim harus cepat. Agar cepat, ada dua faktor yang dapat membantu meningkatkan kecepatan untuk setiap pemain. Faktor pertama adalah frekuensi langkah. Semakin cepat seorang pemain menggerakkan lengannya semakin cepat kakinya akan bergerak. Faktor kedua adalah panjang langkah. Saat berlari, seorang pemain harus mengangkat lututnya hingga mencapai tinggi tombol perut.

  • Rahasia kedua adalah kecepatan lateral.
  • Di sini pemain bekerja untuk mengubah arah dengan cepat. Seorang pemain harus bisa bergerak ke segala arah dan dapat melakukannya dengan kecepatan apa pun … lambat atau cepat. Gerakan lateral yang penting termasuk shuffles dan side run.

  • Rahasia ketiga adalah berhenti dengan cepat dan kemudian meledak ke arah yang baru
  • Banyak pemain sepak bola yang berhenti terlalu tegak menempatkan banyak tekanan pada lutut ditambah ketika mereka melakukan ini, mereka tidak dalam posisi yang baik untuk meledak ke arah yang baru. Berhenti dengan cepat dan aman membutuhkan pemain untuk menjatuhkan pinggul mereka, menekuk lutut mereka dan mengambil langkah-langkah yang lebih kecil ketika mereka mencoba untuk berhenti.

  • Rahasia keempat adalah kekuatan tubuh bagian bawah
  • Semakin kuat di tubuh bagian bawahnya akan membantu semua pemain sepak bola menjadi lebih cepat dan meningkatkan kecepatan mereka melalui latihan kekuatan. Latihan kekuatan tubuh yang lebih rendah harus mencakup penguatan pemain sepak bola punggung bawah, glute, paha belakang dan otot betis.

  • Rahasia kelima adalah kebugaran anaerobik
  • Melatih pemain sepak bola agar cocok secara anaerob akan meningkatkan banyak aspek kecepatan sepak bola dan kinerja keterampilan tim Anda. Untuk melatih secara anaerob, pemain sepak bola harus bekerja pada banyak semburan 15-25 meter yang eksplosif. Selain itu, gerakan-gerakan ini harus mencakup gerakan linear (utara / selatan) dan gerakan lateral (timur / barat).

  • Rahasia keenam adalah fleksibilitas
  • Pemain sepak bola yang lebih fleksibel memiliki kemungkinan lebih kecil bahwa mereka dapat terluka dan fleksibilitas meningkatkan kecepatan dan kelincahan.

  • Rahasia ketujuh adalah nutrisi
  • Agar pemain sepak bola berlari cepat dan meledak, mereka harus diberi bahan bakar yang tepat dan terhidrasi. Membantu pemain Anda dengan nutrisi mereka akan membayar dividen yang sangat baik untuk pemain Anda.

    Saya telah menemukan bahwa tujuh rahasia kecepatan dan kelincahan sepak bola ini membantu membuat semua pemain sepak bola lebih atletis dan dengan demikian lebih berbahaya di lapangan sepakbola.

    Semoga hari mu menyenangkan!

    Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments