untuk

Toleransi Frustrasi Rendah – Tiga Strategi untuk Membangun Toleransi Anda untuk Frustrasi

Ketika Anda sedang mengerjakan sesuatu yang penting bagi Anda, tidak jarang Anda menemui benjolan di jalan. Orang-orang akan membuat janji yang tidak akan mereka pertahankan. (Sayangnya, hanya karena sesuatu itu penting bagi Anda, bukan berarti itu penting bagi orang lain.) Tenggat waktu yang telah Anda tetapkan akan datang dan pergi, tidak terpenuhi. Pengiriman akan datang terlambat. Hard drive komputer akan crash atau terkena virus. Peralatan kantor akan rusak. Orang yang harus Anda hadapi akan menjadi pemarah atau bahkan kasar. Daftar terus dan terus dan terus. Semua ini membuat frustrasi. Frustrasi adalah sesuatu yang diberikan; jika Anda tidak frustrasi, setidaknya kadang-kadang, Anda benar-benar beruntung atau lebih mungkin Anda tidak bertujuan terlalu tinggi dengan tujuan Anda.

Frustrasi terjadi pada kita semua. Namun, masalah penting bagi kita masing-masing adalah seberapa peka kita terhadap frustrasi yang tak terelakkan ini. Seberapa peka Anda terhadap frustrasi disebut sebagai Anda toleransi frustrasi. Apa yang telah ditunjukkan oleh studi, dan yang mungkin kita semua tahu secara intuitif, adalah bahwa orang memiliki tingkat toleransi frustrasi yang berbeda.

Kita semua tahu orang-orang yang tidak bisa mengatasi frustrasi. Beberapa orang dengan toleransi frustrasi yang rendah ketika dihadapkan dengan blok untuk mencapai tujuan dapat mengamuk tak terkendali. Orang lain akan menangis, menyerah, dan tidak berusaha lagi menuju tujuan mereka. Orang lain akan mencari seseorang untuk disalahkan.

Ketika seseorang dengan toleransi frustrasi yang tinggi Namun, menghadapi rintangan jalan, mereka bertahan, meskipun tugasnya sulit dan meskipun hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan mereka.

Toleransi frustrasi kami, bagaimana kami berurusan dengan frustrasi, akan memainkan peran besar dalam apakah kita mewujudkan impian kita. Mengapa? Karena kenyataannya, hidup bisa sulit. Dan jika kita membidik tinggi, itu akan menjadi lebih sulit.

Jadi kabar buruknya adalah, kita akan menghadapi banyak frustrasi di jalan kita menuju impian kita. Tapi ada kabar baik. Kabar baiknya adalah kita dapat meningkatkan toleransi kita terhadap frustrasi. Kita bisa menjadi orang yang terus bergerak maju ketika kita mencapai blok jalan, ketika kita harus berhadapan dengan ketidakmampuan oleh orang lain, ketika hal-hal tidak berjalan sebagaimana seharusnya.

Tidak ada yang salah dengan frustrasi. Terkadang kita semua frustrasi; ini adalah respon manusia yang sempurna untuk tidak mendapatkan cara kami, atau ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang kami rencanakan. Masalah muncul ketika reaksi kita terhadap hal-hal yang membuat frustrasi ini menghalangi pencapaian tujuan kita.

Victor Maslow, grandmaster motivasi, berteori bahwa orang-orang dengan toleransi tinggi untuk frustrasi mungkin telah meningkatkan toleransi frustrasi karena kepuasan sebelumnya. "Orang-orang yang telah puas dalam kebutuhan dasar mereka sepanjang hidup mereka, terutama di tahun-tahun awal mereka," ia telah menulis, "tampaknya mengembangkan kekuatan luar biasa untuk menahan hadir atau masa depan yang menggagalkan kebutuhan ini hanya karena mereka memiliki struktur karakter yang kuat dan sehat seperti hasil dari kepuasan dasar. Mereka adalah orang-orang 'kuat' yang dapat dengan mudah mengatasi ketidaksetujuan atau pertentangan, yang dapat berenang melawan arus opini publik dan yang dapat membela kebenaran dengan biaya pribadi yang besar. "

Tetapi ada harapan bahkan jika kita memiliki toleransi frustrasi yang rendah. Saya mengatakan itu karena ada tiga strategi yang dapat kami terapkan untuk meningkatkan toleransi kami terhadap frustrasi.

Strategi 1. Ubah sikap kita tentang frustrasi

Sudah berteori bahwa beberapa orang memiliki toleransi rendah untuk frustrasi karena mereka berpikir jika mereka tidak mendapatkan jalan mereka atau jika hal-hal tidak berjalan sebagaimana seharusnya, konsekuensinya akan mengerikan. Jika Anda merasa seperti itu, Anda perlu mengubah sikap itu. Bertanggung jawab berarti Anda memilih respons Anda. Respons yang sehat adalah memberi Anda izin untuk mengalami frustrasi, dan melanjutkan. Katakan pada diri sendiri, "Bukan seperti yang saya inginkan, tapi itu lumayan. Meskipun itu membuat saya kecewa, meskipun itu membuat saya kesal, saya bisa mentolerirnya. Saya tidak perlu menghindarinya. Saya tidak perlu menyusunnya. hidupku jadi aku tidak mengalami frustrasi. Frustrasi tidak akan membunuhku. "

Strategi 2. Seimbangkan jangka panjang dan jangka pendek

Strategi ini mengharuskan Anda melihat apa yang membuat Anda frustrasi. Seringkali Anda akan mengetahui bahwa frustrasi melibatkan keinginan Anda untuk kepuasan jangka pendek, yang merugikan tujuan jangka panjang Anda. Ketika Anda melihat bahwa tidak mendapatkan keinginan jangka pendek sebenarnya dapat meningkatkan kehidupan Anda dalam jangka panjang, rasa frustrasi tidak akan sebesar itu.

Strategi 3. Bermain dengan frustrasi

Strategi ketiga ini melibatkan Anda dengan sengaja menempatkan diri Anda dalam situasi di mana Anda cenderung mengalami frustrasi. Tujuan melakukan ini adalah agar Anda mengalami frustrasi sehingga Anda dapat melihatnya mungkin tidak nyaman, mungkin tidak nyaman, tetapi tidak akan membunuh Anda. Anda akan melakukannya lebih suka bahwa segala sesuatunya berbeda, bahwa segala sesuatu adalah sebagaimana seharusnya, tetapi Anda dapat hidup dengan mereka sebagaimana adanya.

Dengan mempraktekkan ketiga strategi ini, Anda dapat meningkatkan toleransi Anda untuk frustrasi. Bahkan jika Anda belum memiliki kepuasan sebelumnya yang menciptakan orang-orang dengan toleransi tinggi untuk frustrasi, Anda dapat menjadi salah satu orang kuat yang ditulis Victor Maslow.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Keuntungan Dari Buku Interaktif Untuk Anak-Anak

Pikiran seorang anak bagaikan spons, yang menyerap pengetahuan. Ketika anak-anak masih muda, kemampuan mereka untuk menyerap apa pun yang mereka amati sangat tinggi. Sangat menyenangkan membantu mereka belajar dengan cara ini, tetapi pada saat yang sama mereka juga harus didorong untuk membuat keputusan sendiri. Sekarang, dengan buku-buku Interaktif tersedia dalam berbagai bentuk, ada peluang besar bagi anak-anak untuk mempertajam keterampilan pengambilan keputusan mereka di usia muda.

Biasanya, buku cerita tetap pada satu plot, dan mereka dibaca untuk kesenangan. Sekarang ada juga ebooks, di mana cerita dapat diubah sesuai keputusan si anak. Ini merupakan kombinasi dari gim video dengan cerita, sehingga anak-anak merasa bahwa mereka berpartisipasi dalam cerita.

Di sini, keuntungan terbesar dari ebooks ini lebih dari sebuah buku tradisional, adalah bahwa karakter sebenarnya memiliki suara dan dapat berbicara langsung dengan anak Anda. Mungkin juga ada musik latar belakang, yang berubah seiring dengan suasana ceritanya. Oleh karena itu anak merasa bahwa karakter berinteraksi dengan dia. Anak belajar untuk membuat keputusan, karena ketika dia mendekati sebuah garpu dalam cerita, itu tergantung pada mereka untuk memutuskan rute mana yang akan diambil dan dengan demikian mengamati konsekuensi dari keputusan mereka.

Misalnya, Anda dapat memiliki cerita di mana beberapa anak lelaki yang lebih tua sedang membujuk seorang anak laki-laki yang lebih muda untuk merokok atau minum. Kemudian ceritanya bisa memberi pembaca pilihan tindakan apa yang ingin dia ambil. Berdasarkan keputusan itu, anak akan mengetahui hasil keputusannya. Dengan demikian, di masa depan, ini dapat membantu dia untuk juga membuat keputusan kehidupan nyata yang berkaitan dengan isu-isu serupa. Yang penting buku-buku ini menyenangkan, kalau tidak anak-anak tidak akan tertarik membacanya.

Ada juga banyak situs web di internet, di mana anak Anda dapat membaca cerita dan berpartisipasi dalam proses bercerita. Dengan menjadi bagian dari cerita, anak Anda juga bisa terikat dengan karakter dari cerita itu. Ini dapat memberi mereka banyak kesenangan untuk membantu karakter favorit mereka saat mereka membuat keputusan.

Bahkan jika anak Anda membaca banyak buku biasa, masih terkadang membaca buku-buku interaktif ini bisa menjadi perubahan yang menyenangkan bagi mereka. Either way, itu masih bermanfaat bagi pikiran mereka. Keuntungan bagi anak-anak adalah bahwa tetapi mendengarkan buku-buku interaktif, mereka dapat belajar tidak hanya kata-kata dan kalimat baru, tetapi juga tahu bagaimana mengucapkannya dengan benar. Bahkan jika, mereka membuat kesalahan, anak-anak dapat mundur dan mulai lagi, sampai mereka mendapatkan jawaban yang benar. Buku-buku interaktif juga meletakkan pengetahuan dasar untuk mata pelajaran sekolah mereka di masa depan seperti matematika, sains dan geografi.

Jadi, ada keuntungan yang pasti dalam membiarkan anak-anak Anda membaca buku-buku interaktif, dan ini tidak hanya membantu dalam pengambilan keputusan mereka, tetapi juga membuat mereka paham komputer pada usia muda.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Cara Menapaki Dan Berdiri Untuk Menciptakan Kehidupan yang Penuh Makna

Ambil Tindakan SEKARANG

Kehidupan makna menjadi nyata dengan melangkah ke atas untuk memainkan versi lebih besar dari hidup Anda.

Komitmen dan semangat sangat penting untuk menjalani kehidupan yang utuh. Satu panggilan Anda untuk menghormati jalan Anda dan yang lain untuk menerima tantangan yang ada di depan.

Untuk bermain besar dalam permainan kehidupan, seseorang harus berani mengambil risiko tanpa mundur ke kenyamanan yang diketahui.

Banyak orang lebih memilih jalan yang kurang diinjak-injak. Mereka bekerja dalam pekerjaan yang tidak mereka sukai untuk membayar tagihan dan melakukan apa yang diminta dari mereka saat menjalani kehidupan biasa. Namun, cara hidup ini mencekik kemegahan Anda dengan menyesuaikan diri dengan norma-norma kemasyarakatan.

Anda dimaksudkan untuk mencapai lebih banyak.

Keyakinan Anda yang membatasi menahan Anda dari mengklaim kebesaran dan tujuan Anda karena Anda mempertanyakan ketidaklayakan Anda.

"Kami mengalami kekayaan terbesar dalam hidup kami ketika kami berinvestasi dalam beberapa tugas atau nilai dan itu kembali kepada kami dengan cara kepuasan atau makna," tulis James Hollis di Apa yang paling penting: Hidup yang Lebih Dipertimbangkan Hidup.

Saya mengajak Anda untuk keluar dan tidak menahan diri. Kehidupan penyesalan bukanlah kehidupan yang berarti tetapi salah satu dari rasa bersalah dan kesengsaraan.

Tidak ada sukacita dalam meratapi masa lalu, karena saat terbaik untuk bertindak adalah SEKARANG.

Makna ditemukan ketika Anda menjelajah ke hal yang tidak diketahui. Di sana, pencapaian terbesar Anda muncul ketika Anda memanfaatkan sumber daya batin Anda.

Tidak cukup untuk bertahan hidup, Anda harus berkembang di semua bidang kehidupan untuk mewujudkan potensi penuh Anda.

Untuk menonjol berarti hidup dengan berani, untuk memengaruhi kehidupan Anda dan kehidupan orang lain.

Bukan suatu kebetulan bahwa Anda diberkati dengan hadiah dan bakat berharga. Mungkin Anda masih menemukan mereka, namun benang merah tidak menahan mereka karena takut.

Ketakutan membuat Anda terjebak dalam penjara yang dipaksakan sendiri dan menahan kejeniusan Anda jika Anda membeli narasinya.

"Segera setelah Anda percaya bahwa label yang Anda masukkan pada diri Anda itu benar, Anda telah membatasi sesuatu yang secara harfiah tidak terbatas, Anda telah membatasi siapa Anda menjadi tidak lebih dari sebuah pemikiran," tegas pemimpin spiritual Adyashanti dalam Jatuh ke Grace.

A Journey of Inner Discovery

Hidup penuh makna ketika Anda melangkah. Pada saat-saat itu, pemanggilan Anda yang sesungguhnya telah diketahui, karena Anda telah berani menjelajah ke kedalaman diri Anda yang lebih besar.

Anda tidak dapat kembali ke kehidupan sebelumnya setelah Anda membangkitkan bakat dan kejeniusan Anda, karena Anda berevolusi ke keadaan kesadaran yang lebih tinggi.

Tidak ada yang memuaskan dalam mengejar cita-cita masyarakat yang menjebak Anda. Ini adalah norma daripada aturan. Anda harus menjadi pengecualian – perintis yang ditakdirkan untuk memulai perjalanan penemuan batin yang tulus.

"Biarkan sukses berarti hanya bahwa Anda berkomitmen, dan kegagalan hanya bahwa Anda telah membuat kemajuan yang tidak cukup," tulis Alex Lickerman di Pikiran yang Tak Terkalahkan: Pada Ilmu Membangun Diri yang Tidak Bisa Dihancurkan.

Anda mungkin memiliki panggilan batin, namun merenungkan apakah akan mengubah ini menjadi karier yang layak.

Inilah kebijaksanaan saya satu menit: Saya tidak tahu jawabannya dan Anda juga tidak.

Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah mencoba. Letakkan di telepon dan ambil risiko, betapapun kecil atau besar. Anda tidak akan tahu sampai Anda terus mencoba. Ya, kamu akan gagal. Anda juga akan jatuh dan tidak ingin bangun.

Namun, upaya Anda mungkin terbayar dan Anda akan diberi imbalan. Di sisi lain, itu mungkin tidak berhasil awalnya.

Namun demikian, ikuti impuls Anda dan coba lagi.

Ini adalah makna yang lebih dalam yang memanggil Anda untuk memberikan semua yang Anda miliki sampai Anda berhasil.

Penulis Victor J. Strecher menulis dalam bukunya buku Life on Purpose: Bagaimana Hidup untuk Apa yang Paling Mengubah Segala Sesuatu: "Jadi biarkan tujuan Anda menjadi besar, luhur, bahkan keterlaluan! Saya ingin bangun di pagi hari dengan tujuan saya terutama dalam pikiran dan pergi tidur pada malam hari mengetahui bahwa saya bekerja ke arah itu."

Hidup akan menendang Anda dengan keras ketika Anda turun dan memaksa Anda untuk tinggal di sana. Tetapi ketika Anda bermain besar, jatuh adalah pelajaran Anda dan bangkit kembali menjadi perjalanan Anda menemukan diri.

Seperti yang sering dinyatakan, bukan berapa kali Anda jatuh, tetapi seberapa sering Anda naik. Pada saat-saat itu, tekad batin Anda, gairah, dan komitmen untuk meningkatkan jumlah.

Ketakjuban saya dengan keaslian telah berkembang dalam beberapa kali hingga sedemikian rupa sehingga saya mengabdikan seluruh buku untuknya yang berjudul, Awaken Your Authentic Self.

Keaslian berarti selaras dengan esensi dari diri Anda yang lebih besar. Ini adalah pikiran yang lebih tinggi, bukan diri kecil yang takut dan cemas yang meyakinkan Anda tentang ketidaklayakan Anda.

Ketika Anda bergabung dengan diri Anda yang autentik, Anda membangunkan kekuatan batin Anda dan melangkah ke dalam kehidupan yang ditentukan untuk Anda.

Ini tidak cukup untuk membaca posting inspiratif di Instagram atau Facebook, berharap untuk memberi makan jiwa Anda dan kembali menjalani hidup konvensional. Anda harus mengambil tindakan yang berani, bahkan dalam menghadapi rasa takut dan keraguan.

"Tidak pernah terlambat untuk memulai. Selalu terlambat untuk menunggu," kata penulis Jeff Olson The Edge Sedikit.

Sihir datang dengan harga dan buah yang menggiurkan di ujung cabang. Karena Anda harus keluar dari zona nyaman Anda untuk meraihnya, dan hanya dengan begitu hadiah akan diberikan kepada Anda.

Apa yang harus kamu kalah?

Harga dirimu? Rasa amanmu?

Pertimbangkan apa yang akan Anda dapatkan ketika Anda melangkah ke dalam kehidupan yang luar biasa. Untuk fokus pada kekurangan Anda berarti kehilangan imbalan.

Melangkahi anggota badan jika Anda ingin mewujudkan harapan dan impian Anda. Tidak ada yang akan melakukannya untukmu. Tidak ada yang akan peduli jika Anda tidak mengambil risiko, tetapi banyak yang akan melakukannya jika Anda berhasil.

"Tiga pembunuh mimpi adalah detail-itis, alasan-itis, dan virus ragu-ragu. Dan mereka semua berasal dari keraguan," kata penulis Larry Weidel dalam Serial Winner: 5 Tindakan untuk Menciptakan Siklus Keberhasilan Anda.

A Life of Greatness

Itu tidak melayani Anda untuk berbaur dengan massa, menjadi populer suatu hari dan dibuang berikutnya. Yang tidak populer dan tidak konformis adalah mereka yang membuat lekuk di dunia.

Jika Anda ingin menciptakan kesan dalam hidup Anda dan kehidupan orang lain, berani tampil beda. Berani mengekspos keunikanmu. Berani menjadi seseorang yang belum pernah Anda kenal sebelumnya.

Ambil risiko, yang kecil – yang besar. Siapa yang peduli, ambil saja untuk kebaikan. Berhenti bersembunyi di balik harga diri Anda atau berkubang dalam rasa hak Anda. Anda tidak berhak atas apa pun selain kerja keras, ketekunan, dan ketabahan.

Jadi, sering gagal. Gagal cepat. Rangkullah kegagalan Anda dan berhenti bersembunyi di balik keraguan Anda karena mereka membunuh Anda, satu nafas pada satu waktu.

Belajar dengan cepat dan rangkul peluang yang datang dengan cara Anda. Jangan mengharapkan apa pun selain bersyukur untuk memainkan tangan Anda sesuai keinginan Anda.

Beberapa kartu akan jatuh dengan cara Anda, yang lain tidak akan. Itulah hidup. Coba lagi.

Ketika Anda termakan oleh rasa lelah, masuklah lebih dalam ke diri Anda sendiri. Itu adalah 1% di mana keajaiban terjadi.

Penulis Larry Weidel mengatakan: "Pemenang tahu bahwa jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan, Anda akan mendapatkan apa pun yang Anda tangani."

Jangan puas dengan yang terbaik kedua. Yang terbaik kedua adalah kehidupan yang biasa-biasa saja. Kehidupan siksaan mental dan emosional. Hidup penuh keraguan dan kebencian. Jangan jadi orang itu. Api di perut Anda ada karena suatu alasan, jangan memadamkannya sebelum terbakar dengan terang.

Menertawakan kesalahan Anda dan menangis karena kemunduran Anda. Jadilah manusia seperti Anda secara terbuka dapat dan nikmati kelemahan dan kekurangan Anda.

Rangkullah orang yang Anda hari ini karena seperti kupu-kupu yang muncul dari kepompongnya, Anda akan menjadi orang yang berbeda besok ketika Anda melangkah dan menonjol.

Saya ingin meninggalkan Anda dengan sebuah bagian dari buku penulis Vishen Lakhiani Kode Pikiran Luar Biasa: 10 Hukum yang Tidak Konvensional untuk Mendefinisikan Kembali Kehidupan Anda dan Berhasil Berdasarkan Ketentuan Anda Sendiri: "Bagaimana jika kehidupan tidak dimaksudkan untuk aman? Sebaliknya, bagaimana jika itu dimaksudkan untuk menjadi joyride yang indah, dengan pasang surut saat kita melepas roda pelatihan dari culturalcape dan mencoba hal-hal di luar apa yang praktis atau realistis? "

Jadi, gabungkan diri Anda untuk eksplorasi yang menakjubkan ke inti keberadaan Anda; pusat alam semesta Anda.

Ketika Anda tiba, Anda akan bersatu dengan esensi dari diri Anda yang lebih besar, makhluk abadi yang telah bertahan dari banyak kemunduran.

Orang untuk menskala puncak terbesar dalam pencarian mereka untuk menciptakan kehidupan yang bermakna, bukan penyesalan.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Nama-Nama Pertama yang Tak Tertahankan untuk Bayi-Bayi Tahun Baru dan Gadis-Gadis Bayi

Di sini kita berada di ambang malam Tahun Baru dan kita memiliki banyak bayi baru yang menunggu nama. Jadi, mari kita pilih nama depan yang paling menarik untuk bayi laki-laki dan bayi perempuan Tahun Baru.

Pertama-tama, intip beberapa bayi Tahun Baru yang terkenal dan nama mereka.

Tanggal 1 Januari adalah hari ulang tahun pahlawan dan pahlawan Amerika, Paul Revere, pencipta bendera Amerika, Betsy Ross, penulis Jerome D. Salinger, dan aktor Frank Langella.

Joan of Arc, pejuang dan pembangkang terbesar Prancis, lahir pada tanggal 6 Januari.

8 Januari adalah hari ulang tahun penyanyi bintang Elvis Presley.

Sekarang inilah beberapa nama kualitas bintang untuk bayi baru hari ini.

NAMA BAYI BAYI

Ali – (Arab) yang berarti "Sublime." Ali ibn-Aki-Talib dari Abad ke-7 adalah sepupu dan penerus Nabi Muhammad. Dia adalah khalifah ke-4 untuk memerintah dunia Islam. Di antara banyak Alis terkenal adalah juara tinju Amerika, Muhammad Ali.

Elisa – (Ibrani) yang berarti "Tuhan adalah Keselamatan." Di dalam Alkitab, Elisa adalah nabi yang membawa mukjizat. Nama ini ditanggung oleh Elisha Graves Otis, yang menemukan lift modern saat ini kembali pada pertengahan 1800-an.

Galen – (Yunani) yang berarti "Tenang." Galen, dokter Yunani abad ke-2, dikenal sebagai bapak kedokteran modern. Namanya telah semakin populer sejak 1950-an. Tuan rumah TV Galen Drake adalah salah satu pembawa yang terkenal.

Menandai – (Latin dari "Marcus) yang berarti" Mars, Dewa Perang. "Markus adalah penginjil Kristus. Mark Anthony adalah pemimpin Romawi yang hebat. Marks terkenal lainnya adalah penulis Mark Twain, bintang renang Olimpiade Mark Spitz, dan aktor Mark Hamill.

Pemenang – (Latin) yang berarti "Penakluk." Nama ini lahir oleh paus, santa, dan raja-raja Italia. Penulis Victor Hugo dan komedian Victor Borge adalah pembawa acara terkenal.

NAMA-NAMA BABY GIRL

Aisha – (Arab dan Swahili) yang berarti "Hidup." Aisha adalah istri ke-3 yang dicintai Nabi Muhammad. Dia juga seorang pejuang dan pemimpin pemberani.

Layla – (Arab) yang berarti "Intoksikasi Manis Anggur." Layla dan Qays adalah kisah cinta sepanjang sejarah. Dari cinta mereka muncul ekspresi Arab: "Setiap menyanyi untuk Layla-nya sendiri," yang berarti, "Masing-masing mengikuti jalan hidupnya sendiri."

Melissa – (Yunani) yang berarti "Bee." Populer di Yunani kuno, Melissa menjadi karakter sastra penting dalam banyak buku. Melissas yang terkenal termasuk penyanyi Melissa Etheridge, dan aktris Melissa Gilbert.

Sophia – (Yunani dari "Sophocles") yang berarti "Kebijaksanaan." Nama yang sangat disukai di Yunani kuno, Sophia mendapatkan popularitas di Eropa dan Amerika Serikat setelah tahun 1950-an. Pembawa terkenal adalah aktris Sophia Loren.

Veronica – (Latin) artinya "True Image." Veronica dinamakan untuk wanita yang menyeka wajah Kristus selama Penyaliban. Veronicas terkenal adalah aktris Veronica Lake, dan sejarawan Veronica Wedgwood.

Yah, begitulah. Saya berharap nama-nama pertama yang tak tertahankan untuk bayi laki-laki dan bayi perempuan Tahun Baru akan menginspirasi Anda.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Poker News – Panduan Anda untuk Berada di Sampul!

Apa cara yang lebih baik untuk mendapatkan taktik terbaik, strategi dan kiat poker selain dengan mempelajari bintang poker. Dalam dunia poker, nama-nama besar telah keluar sebagai pemain poker utama yang memerintah. Banyak pemain poker baru, baru dan veteran juga, selalu mencari berita poker. Sederhana untuk ini sederhana: berita poker adalah sumber pelajaran yang bagus, pergerakan poker yang bersejarah, dan tentu saja, inspirasi! Dan kita berbicara tentang inspirasi untuk uang besar. Karena semua pemain poker memiliki beberapa cara atau pemikiran lain tentang memenangkan uang yang dipertaruhkan, maka belajar bagaimana mendapatkannya adalah penting. Banyak pemain poker hebat hari ini telah belajar dari pemain poker berpengalaman di seluruh dunia. Ya, beberapa dari mereka sudah mulai di kamar poker online, bergerak melalui kompetisi poker nyata. Sekarang, mari kita semua melihat berita poker terbaru dari kompetisi yang menarik hingga pembaruan yang cukup menarik.

Kompetisi: Partouche Poker Tour Cannes Main Event

Hari ketiga Partouche Poker Tour Cannes Main Event dimulai dengan eliminasi selama jam pertama dan meja terakhir dari delapan akhirnya ditetapkan. Gus Hansen dihilangkan dan bergabung dengan hari ke-3 bustouts Scotty Nguyen, Robert dan Michael Mizrachi dan Noah Schwartz. Arnaud Corvisier meraih $ 15.693 untuk menyelesaikan 48 tempat dan mereka yang mengikuti pembayaran adalah Romain Constantini, Stephane Fanego dan Scotty Nguyen. Arnaud Mattern selesai dengan $ 15.693.

Akhirnya, Hari 3 dari Tur berakhir setelah 15 jam bermain panjang dan delapan chip terakhir didistribusikan dengan Stephane Bazin – 2.387.000, Alain Roy – 2.225.000, Philippe Narboni – 1.456.000, Brice Cournut – 1.102.000, Jean Philippe Rohr – 750.000, Claudio Rinaldi – 749.000, Anthonin Teisseire – 541.000, dan Michel Abecassis – 375.000.

Ini taruhan besar permainan poker pasti akan berada di daftar pemain poker poker atas banyak poker untuk melihat siapa yang akan dimahkotai Partouche Poker Tour Grand Champion pertama.

Politik Poker

Tergantung pada politik swing terbaru di Amerika Serikat, duplicatepoker.com baru-baru ini mengadakan survei di antara 1.639 pemain poker Amerika untuk menanyakan tentang demam pemilihan Obama versus McCain dalam Pemilihan Presiden AS mendatang. Tebak siapa yang keluar sebagai pemenang? Obama peringkat atas McCain dengan 1.043 suara (596 untuk McCain). Sangat menarik untuk mengetahui bahwa pemain poker Amerika juga merupakan peserta aktif dalam politik negara. Mereka juga percaya bahwa Obama membawa masa depan yang menjanjikan untuk poker online AS. Mari kita sepakat!

The Kings of Poker

Statistik yang berkaitan dengan perubahan poker terus menerus. Semakin banyak pemain poker yang memasuki pertandingan taruhan tinggi dan turnamen, menantang pemain poker veteran di seluruh dunia. Namun, ada raja-raja poker besar yang berhasil tetap di atas baik oleh keberuntungan, keterampilan, dan pengalaman. Lima pemain poker paling terkenal dan top yang telah membuat gelombang dalam berita poker di seluruh dunia adalah Amerika Jaime Gold ($ 12.041.228) rekornya sebagai World Series of Poker Main Event Champions, Joseph Hachem ($ 10.269.186) yang memenangkan hadiah $ 7,5 juta di 2005, Jerry Yang muda ($ 8.250.000), Allen Cunningham ($ 7.469.380) dari California yang menggunakan pendekatan analitiknya, dan Paul Wasicka ($ 7.371,901) yang berada di urutan kedua dalam World Series of Poker 2006 tetapi memenangkan $ 6 juta.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

5 Tips Terbaik untuk Menjadi Pemain Sepak Bola yang Lebih Baik (Pemain Sepak Bola)

Artikel ini berisi tips Top 5 Best untuk membantu Anda menjadi pemain Sepak Bola yang lebih baik (pemain Sepakbola).

Jika Anda seperti saya, Anda ingin menjadi yang terbaik dalam segala hal yang Anda lakukan. Hei, tidak ada yang salah dengan itu. Namun, untuk menjadi yang terbaik, Anda harus melakukan beberapa pekerjaan. Biarkan saya ulangi itu, banyak pekerjaan. Ini tidak akan menjadi berbeda ketika datang ke Soccer. Jadi informasi yang saya berikan kepada Anda di sini, hanya akan berharga jika Anda menggunakannya – penggunaan konstan.

1) Mainkan, sepanjang waktu.

Tidak terdengar seperti nasihat yang paling berharga, tetapi jujur; jika Anda ingin menjadi lebih baik pada sesuatu yang harus Anda lakukan sepanjang waktu – pada siang hari, di malam hari, di waktu luang Anda, sepanjang waktu. Jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, Anda perlu bermain Soccer. Apakah itu saat latihan, permainan, atau di jalanan, atau di taman bersama sekelompok teman; jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, itu harus menjadi gairah dalam hidup Anda – Anda harus selalu melakukannya sepanjang waktu. Jika tidak, Anda mungkin ingin memikirkan untuk memilih olahraga lain.

2) Dapatkan kelompok referensi.

Jika Anda ingin menjadi lebih baik di Soccer, Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran sama (sebaiknya orang yang lebih baik dari Anda). Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang ingin meningkatkan, ambisi mereka akan menular pada Anda. Bersama-sama Anda dapat bekerja untuk mencapai potensi penuh Anda sebagai pemain Sepakbola. Gunakan satu sama lain sebagai motivasi untuk mencapai ketinggian baru. Jika Anda tidak dapat menemukan sekelompok pemain Sepakbola ambisius di komunitas Anda, internet adalah tempat yang bagus untuk dilihat, ada banyak situs web, forum, dan blog yang didedikasikan untuk membantu Anda menjadi pemain Sepak Bola yang lebih baik.

3) Tonton Sepak Bola.

Jika Anda belum melakukannya, Anda perlu menonton sepak bola Profesional. Melakukannya akan memungkinkan Anda untuk mempelajari bagaimana permainan seharusnya dimainkan. Pertama kali Anda menontonnya, itu mungkin tidak tampak seperti masalah besar, Anda bahkan mungkin berpikir bahwa Anda bisa berada di luar bersama mereka. Namun, semakin baik Anda menjadi semakin Anda akan belajar untuk menghargai kemampuan para pemain ini. Tonton dan Pelajari.

4) Jangan mengabaikan titik lemah.

Jika Anda ingin mencapai potensi penuh sebagai pemain Sepak Bola, Anda harus bekerja di semua bidang permainan Anda. Anda tidak akan dapat meningkatkan hanya dengan berfokus pada poin kuat Anda. Jika ada area permainan Anda yang Anda rasa lemah, fokuslah pada mereka dan bawalah secara normal. Anda harus kuat secara fisik, mental, teknis, dan taktis.

5) Tetap termotivasi.

Jika Anda ingin menjadi pemain Sepakbola yang lebih baik, Anda harus tetap termotivasi. Tanpa motivasi, Anda tidak akan memiliki ambisi dan fokus untuk terus menjadi lebih baik. Jika Anda menemukan diri Anda kehilangan motivasi, Anda mungkin ingin membayangkan bagaimana rasanya menjadi pemain Sepakbola terbaik; rasa hormat dan pujian yang akan Anda dapatkan, peluang yang bisa muncul, gaya hidup yang datang dengan menjadi pemain Sepak Bola profesional. Apa pun yang dibutuhkan, tetap termotivasi, itulah kunci untuk menjadi lebih baik.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Panduan Untuk Menjadi Pemain Sepakbola yang Sukses

Mengapa menjadi petaruh sepak bola yang mungkin ditanyakan? Di mana itu dianggap sebagai pekerjaan negatif di mana sering dianggap sebagai perilaku tidak produktif dan tidak bermoral. dan juga untuk semua hal lain, semua ada pro kontra. Jika Anda dapat menggunakannya untuk keuntungan Anda, itu bisa menjadi pekerjaan penuh waktu Anda atau penghasilan kedua. lebih dari itu, taruhan sepakbola adalah bisnis besar yang berkembang di mana hal ini lazim di seluruh dunia. Dengan menggunakan statistik, pengalaman dan praktik, penjudi cerdik dapat secara konsisten mengalahkan peluang yang diposting. Namun, untuk melakukannya seseorang harus berperilaku dengan cara yang konsisten dengan kesuksesan. satu hal yang harus dilakukan oleh petaruh yang sukses adalah terus belajar.

Handicapping

Tidak ada metode tunggal yang mempertimbangkan metode terbaik, setiap orang menangani masalah sepakbola secara berbeda, satu hal yang pasti adalah yang lebih sulit bekerja secara cerdas dan praktis dan semakin banyak pengalaman, ia akan mendapatkan hasil yang lebih positif yang akan ia wujudkan.

Pendekatan objektif

Penggunaan statistik untuk membantu petaruh untuk menentukan pilihannya. Perlu dicatat bahwa statistik adalah fundemental tetapi bagaimana mereka digunakan yang membuat perbedaan antara menang dan kalah. namun jika semua orang sampai pada kesimpulan yang sama, oddsmaker masih bisa menghilangkan keuntungan dengan menyesuaikan garis untuk membuat semua orang tetap menebak. cara baik itu adalah untuk keuntungan bandar judi.

Pendekatan subyektif

Setelah yrs melumpuhkan pikiran sub-sadar membantu petaruh untuk menyelesaikan pilihannya. ketika dia mulai memenangkan petaruh akan terbawa, namun jika hasilnya berubah negatif, emosinya dan pikirannya akan pendek membuat gelandang menjadi tidak efektif. sangat penting petaruh saat ini tahu untuk menahan dan mengamati formulirnya untuk mengambil sebelum bertaruh lagi.

Tren

Perlu dicatat bahwa tren terbaik adalah yang unik, valid dan relatif tidak dikenal. setiap bettor sepak bola berpengalaman tahu bahwa sekali tren menjadi terlalu populer, hakim garis akan menyesuaikan garis untuk meninggalkan orang yang hilang. ketika menggunakan tren Anda harus melihat apakah semakin kuat dan lemah?

Pengelolaan Bankroll

Definisi-jumlah uang yang Anda sisihkan untuk taruhan dan bukan selang untuk membayar tagihan, bahan makanan atau uang bahkan ketika hilang tidak akan menyebabkan banyak ketidakseimbangan dalam kehidupan petaruh.

Berapa taruhan untuk setiap pertandingan?

Saya akan menyarankan 5% dari uang Anda untuk digunakan untuk bertaruh dan tidak bertaruh lebih dari 3 pertandingan per hari, alasannya karena sangat sulit untuk memilih pemenang untuk setiap pertandingan dan hasil yang paling mungkin adalah Anda akan memiliki beberapa pemenang dan beberapa pecundang menghasilkan pertumbuhan bankroll minimal yang merupakan hasil yang paling mungkin atau lebih buruk kehilangan semua taruhan yang sangat mungkin. Alasan lain yang sangat penting untuk ini adalah Anda dapat memberi petunjuk lebih akurat seberapa banyak Anda akan kalah jika Anda memang kalah.

Ringkasan

Untuk memulainya, seseorang harus memahami apa yang dia hadapi, tidak ada metode atau sistem yang dapat membantu memenangkan setiap pertandingan, setiap hari, setiap minggu, bulan atau tahun. handicapping yang konsisten berarti memilih lebih banyak pemenang daripada pecundang. untuk menjadi petaruh yang sukses, seseorang harus memberikan banyak pemikiran mengapa hasilnya seperti ini dan apakah ada alasan di baliknya. ketika Anda berhasil mengungkapkan makna di balik itu, inilah saatnya Anda memberi makan kembali sapi yang gemuk itu (bookmaker).

Forum sepakbola

Saya telah melihat banyak sekali penggunaan forum sepak bola di mana para petaruh sepak bola memposting pilihan mereka. sering dicatat bahwa banyak pemula mencoba untuk mencatat tipsters yang dalam bentuk panas yang berarti orang-orang posting mengoreksi mengoreksi dan kemudian bertaruh besar mengikuti mereka. Saya sangat menyarankan orang-orang dari melakukannya karena mereka bertaruh keras mereka mendapatkan uang pada orang-orang yang tidak pernah mereka temui atau ketahui dan secara buta mengikuti pilihan mereka. Ini sangat tidak sehat kenapa? menyebabkan petaruh sendiri telah gagal untuk keluar dengan pilihannya sendiri, di mana dia bisa belajar dari kesalahannya sendiri dan siapa yang tahu mereka yang ada di forum mungkin bandar judi sendiri memposting pilihan untuk memikat orang-orang bodoh untuk ketagihan.

Bersiap-siap secara mental

Seseorang harus dipersiapkan secara mental untuk kalah dan kemenangan menyebabkan keduanya akan mengarah pada apa yang saya sebut sindrom perjudian. ketika petaruh terus menang, dia akan merasa di atas bulan selama streats panasnya dan mulai menghabiskan uang seperti dia adalah raja overnite namun begitu dia mulai memukul patch kasar dia akan kehilangan tidur jika dia bertaruh dalam jumlah yang sangat besar atau tidak bisa berkonsentrasi dalam pekerjaannya. ini sangat tidak sehat dan bagaimana mengatasi masalah ini? Dengan mengikuti program manajemen uang yang sistematis.

Mungkinkah menyerang orang kaya dalam waktu yang sangat singkat mengatakan 1 bulan? Adalah mungkin bagi seorang petaruh sepak bola untuk menyerang orang kaya tetapi itu disediakan dia sangat beruntung selama bulan itu dan membuat lebih dari 60% mengoreksi pilihan dan dari mereka yang benar adalah mereka yang bertaruh besar dan sisanya 40% kerugiannya adalah mereka yang bertaruh kecil . Namun orang tahu bahwa apa yang naik harus turun dan pemenangnya adalah mereka yang mampu mengatasi kesulitan dan kemudian mulai menang kembali ketika wujudnya kembali

Apakah penting untuk mengetahui semua tentang tim sepak bola, pemain sepak bola statistik n apakah itu membuat saya menjadi pemain sepak bola yang lebih baik?

Jawabannya adalah tidak ada alasan arena taruhan sepak bola adalah tempat di mana para pembukuan mendapatkan uang mereka jika dengan mengetahui setiap detail bisa membuat Anda kaya maka semua penulis sepak bola, editor majalah sepak bola adalah orang-orang yang mengendarai mobil besar dan tinggal di rumah-rumah besar.

Apa yang membuat pemain sepak bola sejati menjadi ahli?

Kemampuan untuk mengubah bankroll tertentu menjadi laba berdasarkan program manajemen bankroll yang praktis dan terhadap beberapa standar odds dan lebih dari sejumlah besar game dan selama periode waktu tertentu.

Bagaimana cara menjadi ahli sepakbola sejati?

1. Dia harus mencatat semua hari itu membuka peluang dan menutup peluang. 2. cetak tabel lebar masing-masing. 3. Tuliskan skor 4. alasan mengapa hasil menjadi seperti ini dan adakah kecenderungan. tentu saja untuk mencari tren tertentu Anda perlu catatan sepak bola. 5. menyimpan catatan yang cermat dan jujur ​​dari keputusan bermainnya dan hasilnya. ini akan mengajarinya kekuatan dan kelemahannya. 6. belajar bagaimana bertaruh pada handicapping-nya sendiri untuk mendapatkan keuntungan terbesar. dia kemudian harus mendisiplinkan tindakannya dan bermain sehubungan dengan rencana ini untuk mendapatkan hasil terbaik. 7. belajar bagaimana mengatasi emosinya serta masalah pribadi di luar keputusannya. jika ini menjadi terlalu sulit dia harus berhenti bermain. 8. Selalu waspada untuk melakukan perubahan pada metode dan teknik handicappingnya. 9. buat rencana tindakan untuk manajemen bankroll dan tetaplah tekun untuk itu.

Apakah taruhan sepakbola melibatkan keberuntungan?

Jawaban: tidak, sebab hasil sepak bola sudah terencana sebelum pertandingan dimulai, hasilnya sudah keluar. Jika Anda telah bertaruh sepak bola untuk jangka waktu tertentu dan menyimpan catatan sepak bola dengan baik, Anda akan menemukan tren dan menyadari bahwa itu adalah siklus.

Jadi, liga mana yang Anda gantikan?

untuk setiap orang mereka mereka tinggal di liga yang berbeda untuk saya, saya mengkhususkan diri dalam hanya 4 liga yaitu EPL, Italia serieA, Spanyol primera dan bundesliga Jerman.

Bagaimana cara mengatasi piala sepak bola dan liga domestik akhir pekan yang normal?

Ada banyak pertandingan sepak bola di seluruh musim sepak bola dan teknik yang terlibat dalam menangani pertandingan berbeda berbeda secara berbeda dan pada waktu yang berbeda di musim ini.

Apakah taruhannya kehilangan uang?

ANS: ya ada waktu tetapi jarang. taruhan taruhan kehilangan uang maka tim yang kuat menang di seluruh turnamen misalnya euro2000 tetapi itu adalah kerugian jangka pendek. Mereka akan terus memenangkan uang penumpang sepak bola selama ada pertandingan sepak bola. Mengapa? Karena akan ada opionion yang berbeda dari pemain sepak bola yang berbeda, hanya uang vigourish / air saja yang mampu menutupi kerugian mereka dan itu tidak termasuk pertandingan tetap di mana mereka menang bahkan lebih. Alat lain yang berguna dan dipersenjatai adalah mereka mengerti bahwa semua penjudi memiliki kelemahan yang sama. Mereka bertaruh lebih besar dan lebih besar ketika menang dan bertaruh bahkan lebih besar untuk mengejar kerugian mereka ketika kalah. Dalam kedua kasus itu adalah ke tepi taruhan.

Bertentangan dengan keyakinan banyak orang di mana mereka pikir mereka memenangkan uang taruhan, itu adalah pemain sepak bola lainnya yaitu, uang teman mereka yang mereka menangkan. Satu-satunya cara untuk menghabisi bandar / bandar judi adalah tidak bertaruh atau berbagi bagian dari pie taruhan memiliki.

Cangkir sepakbola

Ada beberapa yang lebih populer adalah uefa cup, liga juara uefa, piala liga, piala fa, gelas piala, pertandingan persahabatan internasional, piala Italia, piala Spanyol.

Mengapa penting untuk melakukan analisis formulir pada diri sendiri?

Itu karena orang-orang ketika mereka berada dalam posisi menang mereka cenderung untuk menang lebih sering karena saya menemukan bahwa hal itu berkaitan dengan tingkat kepercayaan diri seseorang. mereka menjadi tidak takut kehilangan dan saya percaya bahwa jika seseorang percaya pada dirinya sendiri, dia akan melakukan jauh lebih baik daripada orang yang takut kehilangan.

Strategi taruhan

Ikhtisar- Bila Anda menyimpan catatan, Anda dapat melacak formulir Anda sendiri dan melakukan penyesuaian dari sana.

Strategi taruhan datar

Ini adalah strategi yang saya gunakan ketika saya menentukan ke arah mana bentuk saya pergi. atas atau bawah. Alasan lain untuk menguji liga baru di mana saya tidak terbiasa.

PROS – strategi ini akan menghasilkan risiko uang taruhan bahkan jika Anda dapat memilih tim yang tepat, Anda dapat memperoleh laba rata-rata, CONS -tapi karena uang air dan peningkatan taruhan no.of sebelum Anda bisa melihat laba yang rapi dan rapi ini akan menjadi kerugiannya.

Strategi taruhan progresif

Saya mengadopsi metode strategi taruhan progresif yang akan melipatgandakan kemenangan saya sebelumnya sebesar 0,5 dan menggunakannya untuk taruhan berikutnya yang merupakan strategi yang saya adopsi ketika formulir saya bagus. Ketika 3 atau lebih menang berturut-turut. Alasan mengapa? Ada pepatah Cina mengatakan "memukul besi selagi panas" yang saya temukan itu sangat benar karena ada banyak peluang dalam soccerbetting di mana jika Anda dapat mengenalinya dan bertaruh lebih besar dari biasanya, PROS-ada potensi pengembalian yang lebih tinggi menilai jika Anda bertaruh datar. KONTEK-ketika Anda menyesuaikan taruhan Anda dan Anda relatif mengekspos diri Anda sendiri untuk lebih berisiko, inilah tradeoff di mana Anda bisa kehilangan potensi lebih banyak.

Strategi taruhan dikurangi

Kapan Anda mengadopsi ini adalah ketika Anda telah memilih tim yang salah sepanjang waktu misalnya mengatakan 3 kekalahan lurus yang sangat umum disebabkan saya menyadari bahwa ini adalah waktu di mana orang mulai bertaruh besar untuk mengejar kerugian mereka. Hal ini sangat salah disebabkan ketika seseorang kehilangan keberuntungan atau taruhan telah menyesuaikan garis untuk membingungkan petaruh mereka harus tetap tenang dan mengurangi taruhan mereka atau tidak bertaruh sama sekali.PROS – mengurangi uang yang hilang dan mencoba untuk meminimalkan kerusakan serius pada bankroll asli .CONS-jika picks menang Anda tidak bisa menutupi kembali kerugian Anda sebelumnya karena pengurangan dalam taruhan. Ini adalah trade-off.

Mengapa penting untuk menemukan kerangka waktu yang tepat sebelum Anda bertaruh dan apakah itu membuat perbedaan?

Hal ini penting karena jika sekarang Anda kehilangan stamina, yang terbaik adalah mengendalikan diri sendiri sebelum Anda melompat ke dalamnya dan sangat sulit untuk mengejar kembali kerugian Anda, kemungkinan besar Anda akan kalah. Yang terbaik adalah membuat prediksi sendiri terlebih dahulu dan lihat apakah formulir Anda kembali jika perlahan-lahan mendapatkan kembali sekarang adalah waktu untuk melompat karena begitu Anda kehabisan peluru selama streats Anda yang kalah sangat sulit untuk melawan balik.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Soccer Fitness – Ekstensi Kaki dan Hamstring Curls Adalah Pilihan Miskin Untuk Membangun Kekuatan Kaki

Dalam semua jenis latihan kekuatan untuk pemain sepak bola, membangun fondasi yang kuat dari bawah adalah keharusan. Latihan yang mengharuskan pemain duduk di kursi dan memanjangkan kaki atau berbaring tengkurap dan melilitkan paha belakang mereka tanpa nilai fungsional dan pencegahan.

Sayangnya masih ada pelatih yang salah memberikan informasi yang salah tentang kebugaran sepak bola dan membangun kekuatan kaki. Khususnya latihan ekstensi kaki diberikan untuk meningkatkan kekuatan menendang.

Berikut adalah tiga alasan mengapa ekstensi kaki dan hamstring curls adalah pilihan yang buruk untuk membangun kekuatan kaki.

1) Permainan sepak bola sebagian besar dimainkan dengan satu kaki saat salah satu kaki bersentuhan dengan tanah. Baik latihan ekstensi kaki atau hamstring memberikan kesempatan ini. Ketika dalam suatu pertandingan seorang pemain sepak bola berbaring di tanah dan membawa pantatnya ke tanah atau duduk di atas rumput dan meluruskan kakinya? Latihan-latihan ini mengisolasi kelompok otot quadriceps atau kelompok otot hamstring dan menempatkan ketegangan yang tidak diinginkan di pinggul.

2) Duduk atau berbaring di salah satu mesin ini meminimalkan menghindari integrasi otot inti perut yang mendalam serta otot-otot pantat. Seperti yang Anda ketahui, "inti" kuat dan bokong kuat mengarah ke kekuatan dan kekuatan di tubuh bagian bawah.

3) Ligamen-ligamen yang mendukung lutut mendapatkan tekanan yang tidak tepat (terlalu banyak tekanan pada ACL) atau tidak sama sekali. Ingat latihan ini dirancang untuk pembangun tubuh untuk mengisolasi otot-otot ini. Orang-orang ini dan perempuan melakukan banyak berpose dan tidak harus berhenti, mulai dan mengubah arah.

Berikut adalah tiga latihan untuk membangun kekuatan kaki agar berlari lebih cepat dan menendang lebih keras:

1) Segala bentuk dari satu kaki jongkok. Latihan ini dapat dilakukan dengan beberapa cara berbeda. Anda dapat berjongkok dengan kaki yang terbawa udara baik di depan atau di belakang Anda.

2) Pindah menendang aksi dengan resistensi. Berdiri dengan kaki selebar bahu. Letakkan band di atas atau di bawah lutut kaki yang menendang. Pastikan band ini berlabuh di belakang Anda. Sekarang maju satu langkah dengan kaki tanaman lalu ikuti dengan gerakan menendang dengan kaki yang lain. Latihan ini menekankan baik tendangan kaki untuk resistensi dan kaki tanaman untuk kekuatan dan keseimbangan kaki tunggal.

Jenis latihan ini erat kaitannya dengan tindakan menendang dalam pertandingan sepak bola.

3) Stability Ball Curl. Berbaringlah dan tempatkan tumit Anda di bola stabilitas. Angkat pinggul Anda di udara lalu lekuk bola ke arah Anda dan menjauh dari Anda. Jaga pantat Anda erat. Ini menggabungkan otot inti perut dan otot pantat bersama dengan otot hamstring Anda.

Ingatlah beberapa hal tentang latihan ini;

SEBUAH) Mereka termasuk otot-otot perut dan bokong.

B) Tindakannya berhubungan erat dengan gerakan dalam pertandingan sepak bola.

C) Mereka melindungi sendi lutut.

Jadi begitulah. Dapatkan informasi yang baik sebelum Anda mulai membangun kekuatan kaki untuk kebugaran sepak bola Anda.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Bersiaplah untuk Berkompetisi dengan Cleat Sepakbola Baru Anda

Apakah Anda bertanya-tanya sepatu apa yang akan dikenakan untuk pertandingan sepak bola berikutnya? Bingung dan tidak jelas tentang bagaimana memilih dan ke mana harus membeli? Dan banyak pertanyaan semacam itu. Di sini kami menyediakan beberapa tips dan trik untuk membeli cleat sepak bola Anda. Sepakbola cleat hanyalah sepatu atau alas kaki yang meningkatkan pengalaman olahraga pemain sepak bola. Sepakbola cleats secara khusus dirancang dan diproduksi sesuai dengan persyaratan pemain sepak bola. Mereka juga dapat dipakai untuk berbagai kesempatan lain jika Anda membeli yang ditingkatkan. Bilah-bilah dari banyak merek utama hadir dengan opsi seperti itu yang memungkinkan pemakai untuk menggunakan sepatu yang sama untuk tujuan yang berbeda.

Cleat sepak bola paling terkenal diproduksi oleh perusahaan industri alas kaki alas kaki Nike dan mereka telah merilis banyak varian di bawah cleat sepak bola yang membuat pemakainya bermain dengan lancar dan menarik. Banyak perusahaan lain mengikuti gugatan itu kemudian. Namun, cleat sepakbola oleh perusahaan mana pun dibuat untuk meningkatkan kenyamanan dan fleksibilitas pemakainya. Mungkin, bahan yang digunakan dalam pembuatan cleat ini sangat fleksibel dan memungkinkan pemakainya untuk menggerakkan kakinya dengan nyaman saat bermain game.

Cleat dengan kancing adalah tambahan yang memberikan cengkeraman tambahan kepada pemakainya yang secara tidak langsung berarti perlindungan ekstra saat bermain di permukaan yang lebih halus atau pertandingan dalam ruangan. Kancing ini juga meningkatkan perlindungan Anda dan memungkinkan Anda untuk bergiliran dengan mudah saat bermain di luar ruangan. Anda dapat menggunakan cleat dengan kancing untuk keperluan lain dan kancing yang tertulis di bagian bawah dapat dilepas. Selain nyaman, cleats dengan kancing dibuat untuk meningkatkan keselamatan dan keamanan pemakainya dengan pas dengan kaki pemakainya dan dengan memberikan pegangan yang baik pada alas yang licin.

Anda bisa mendapatkannya dari showroom terdekat. Namun, membeli dari showroom tersebut membatasi pilihan Anda karena Anda tidak dapat membandingkan cleat yang berbeda pada satu waktu. Mungkin, Anda bahkan tidak dapat membandingkan harga dan kualitas jika Anda membeli dari toko tersebut. Anda dapat memperluas pilihan Anda jika Anda membeli dari toko online di mana Anda dapat membandingkan cleat sepakbola dengan merek yang berbeda dengan harga yang berbeda dan dalam kualitas yang berbeda. Bahkan, membeli secara online akan memberi Anda banyak diskon dan rabat karena perusahaan-perusahaan menjalankan penawaran penjualan setiap sekarang dan kemudian. Membeli dalam penawaran seperti itu akan memberi Anda keuntungan besar pada cleat Anda.

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments

Formasi Sepak Bola – Cara Memilih Formasi Terbaik untuk Tim Anda

Jika tim Anda adalah U4 atau U6, Anda tidak perlu khawatir tentang formasi sepak bola, hanya bersenang-senang. Tetapi untuk tim yang U8 dan yang lebih tua, formasi sepakbola yang Anda gunakan dapat memiliki banyak hal yang berkaitan dengan kesuksesan tim Anda. Tujuan memiliki "formasi sepakbola" adalah untuk memastikan "dukungan", "kedalaman", "lebar" dan cakupan lapangan baik pada pelanggaran dan pertahanan. Pemain diberi posisi dan dengan itu ada tanggung jawab. Misalnya, pemain sisi kanan (apakah Penyerang Kanan, Gelandang Kanan, atau Punggung Kanan) seharusnya tidak berada di sisi kiri lapangan. (Kanan dan kiri adalah saat Anda menghadapi gol tim lain).

Apakah tim Anda menyerah gol pada istirahat, mengalami kesulitan bermain pelanggaran baik atau pertahanan di lini tengah, atau tidak mencetak gol yang cukup? Masalahnya mungkin Anda mencoba membuat tim Anda sesuai dengan formasi dan Gaya Bermain daripada menggunakan formasi sepak bola dan gaya permainan yang sesuai dengan tim Anda.

Untuk memilih formasi sepakbola terbaik untuk tim Anda, Anda HARUS mulai dengan evaluasi pemain Anda, tujuan Anda dan "Gaya Bermain" yang ingin Anda gunakan. Saya sarankan Anda memilih formasi dan Style of Play yang memberi tim Anda peluang terbaik untuk menjadi sukses. Jika salah satu tujuan Anda Menyenangkan, ingatlah juga hal itu.

Istilah "Gaya Bermain" berarti bagaimana Anda akan menyerang dan mempertahankan. Misalnya, apakah Anda akan "Mendorong" Stopper dan Pengembalian Anda saat menyerang, atau akankah Anda "Membela Mendalam"? Sangat ideal untuk Push Up Fullback Anda untuk mendukung serangan Anda, tetapi Anda hanya dapat melakukannya dengan aman jika Punggung Anda sama cepat atau lebih cepat daripada Forwards lawan.

Jika Anda memiliki tim pilihan dengan 100% pemain yang cepat dan terampil, formasi sepakbola terbaik untuk tim Anda mungkin akan berbeda dari formasi terbaik untuk tim Rec yang memiliki beberapa pemain yang tidak terampil dan lambat.

Tim yang memiliki pemain terampil yang cepat dapat Push Up dan menggunakan lebar lapangan untuk menyerang, tetapi tim yang memiliki pemain yang lambat dan tidak mahir tidak bisa. Tim yang hebat dapat menggunakan formasi sepak bola yang memiliki "lebar" seperti 3-2-2 atau 4-4-2, tetapi untuk tim Rec yang khas, lebih penting untuk memiliki formasi sepakbola dengan "Kedalaman", seperti 2-1-3-1 atau 3-2-3-2 dan tetap kuat di Pusat lapangan antara 2 gol (di mana Pusat Penuh, Pemain Tengah Tengah dan Pemain Tengah Maju).

Artikel ini hanyalah ikhtisar. Ada banyak pertimbangan dan banyak formasi sepakbola yang berbeda tergantung apakah Anda memainkan 4v4, 5v5, 6v6. 7v7, ​​8v8, 9v9 atau 11v11. Ingat bahwa formasi sepakbola selalu dimulai dengan pemain yang paling dekat dengan Goalkeeper dan tidak termasuk Goalkeeper. Misalnya, 1-3-1-3-2 akan menjadi Sweeper, 3 Fullbacks, Stopper, 3 Midfielders, dan 2 Forward.

Mulai Dengan Menimbang 6 Hal Berikut:

1. Kemampuan pemain Anda.

2. Kecepatan dan stamina pemain Anda.

3. Panjang dan lebar bidang yang Anda mainkan.

4. Kemampuan, kecepatan, dan stamina lawan Anda.

5. Berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk berlatih? Beberapa "Styles of Play", seperti serangan "Possession Style" yang "membangun serangan dari belakang" lebih sulit untuk diajarkan, membutuhkan banyak latihan, membutuhkan tingkat keterampilan yang sangat tinggi untuk SETIAP pemain di tim Anda, dan memiliki sedikit margin untuk kesalahan karena kesalahan dalam Defensive Third Anda dapat memberikan lawan Anda tujuan yang mudah.

6. Mana yang lebih penting bagi Anda, untuk mengajarkan Possession Style of Play, atau untuk memenangkan permainan dan bersenang-senang?

5 Faktor Penting Yang Harus Anda Pertimbangkan Saat Memilih Formasi Sepak Bola dan Gaya Bermain:

1. Anda tidak dapat menempatkan pemain pemalu di Fullback atau Anda akan terbunuh, tetapi Anda dapat menempatkan anak yang lambat dan berani di sana selama Anda menggunakan Sweeper atau Pertahankan Deep cukup untuk tidak menyerah istirahat.

2. Anda ingin pemain terkuat Anda di "Pusat Bidang" (mis., CFB, CMF, dan CF). Anda dapat memenangkan permainan dengan menyerahkan "sayap", tetapi jika Anda menyerahkan "Pusat" dari lapangan, Anda mungkin akan kalah karena lawan Anda akan mengemudi langsung melalui Pusat dan skor. Jika Anda harus membuat pilihan, Anda harus kuat di Pusat.

3. Jika Anda memiliki pemain yang sangat lemah, Left Midfield dan Right Midfield adalah tempat terbaik untuk menempatkan mereka.

4. Jika Forwarding lawan lebih cepat dari Fullback Anda, kecuali Anda menggunakan Sweeper, semakin jauh Anda mendorong Fullback Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan menyerah pada tujuan breakaways.

5. Jika Anda tidak memiliki banyak selam, Anda harus mempertimbangkan berapa banyak menjalankan pemain Anda dan apakah mereka dapat bertahan di seluruh permainan.

8 Pertanyaan untuk Menjawab dengan Jujur:

1. Apakah Anda perlu mempertahankan seluruh bidang lebar?

2. Apakah Anda mampu mempertahankan seluruh lebar bidang?

3. Bisakah lawan Anda mendapat skor dari header dari umpan silang dari pojok? Jika tidak, maka Anda tidak perlu khawatir tentang menekan bola saat berada di sudut pertahanan ketiga Anda.

4. Apakah tim Anda memiliki keterampilan untuk "menyebarkan lapangan" dan memainkan Gaya Possession of attack?

5. Apakah tim Anda memiliki keterampilan untuk "membangun serangan dari belakang" melawan lawan Anda? Atau apakah peluang Anda lebih baik jika Anda memainkan gaya bermain "langsung serangan"?

6. Bisakah Anda mendapat skor tanpa Mendorong FB Anda untuk mendukung serangan Anda? Atau apakah perlu untuk Push Up the FB agar tim Anda dapat mencetak gol?

7. Apakah Anda mencoba melatih pemain Anda sehingga mereka bisa mendapatkan beasiswa kuliah atau bersenang-senang?

8. Apakah lebih penting bagi Anda untuk memenangkan pertandingan dan bersenang-senang atau memainkan Gaya Possession of attack yang membangun serangan dari belakang?

Posted by admin in agen piala dunia, agen sbobet, judi bola, poker indonesia, poker online, situs judi online, 0 comments